Weinig Energie

[chiel14]

Er is een goed dieet. Een goed voedingsschema om te cutten. (Droogtrainen)
Maar tijdens het avondeten word er dan Vis met groenten gegeten , daarna gaat hij dan naar de sportschool voor krachttraining en cardio. Maar hij heeft weinig energie voor krachttraining.... Moet je dit accepteren omdat je aan het afvallen/Droogtrainen bent? Of moet je wat anders eten bij het avond eten, iets met koolhydraten dus?


Ik hoop op een antwoord! Bedankt alvast!

[Ectoboy024]

Beetje koolhydraten voor de training kan geen kwaad nee...
Gewoon wat rijst bijnemen.

[Dion079]

Hoelang voor het trainen werkt hij ze voedsel naar binnen.

[Patriciaaa]

Is onnodig om te weinig energie voor trainen te hebben. Grote kans dat hij beter kan verschuiven in carbs, timing, of met z'n eiwit en vet? Of vroeger trainen.

[rain]

Wie is hij?
Banaantje voor het trainen.

[erjede]

Je typt alsof je een schizofreen bent :P

[antma]

Ja ligt eraan he als je bv keto doet is het niet echt handig om ineens carbs naar binnen te werken.
maar ik heb het wel zo gehad met kh loze dieeten. .misschien in een prep anders nooit meer

[chiel14]

Wie is hij?
Banaantje voor het trainen.

Hij is een train maat , Bedankt!

[chiel14]

Hoelang voor het trainen werkt hij ze voedsel naar binnen.

Een uurtje van te voren ongeveer.... Hij is net begonnen , meteen met goed voedsel. Alleen hij kan na een paar sets al niet meer dezelfde oefening doen... Dan is ie helemaal kapot.. Dus denk dat het aan zijn voeding ligt als hij alleen vis en groenten eet.

[chiel14]

Hoelang voor het trainen werkt hij ze voedsel naar binnen.

Ja ligt eraan he als je bv keto doet is het niet echt handig om ineens carbs naar binnen te werken.
maar ik heb het wel zo gehad met kh loze dieeten. .misschien in een prep anders nooit meer

kan je dit ietsanders verwoorden? Ik begrijp je niet helemaal. Thnxx

[Dion079]

Bij een keto dieet neem je weinig koolhydraten 50gr max per dag.
Het dieet bestaat dan voornamelijk uit vetten en eiwitten.

Dit betekent dat je lichaam in ketose gaat primaire brandstof wordt vet inplaats van koolhydraten.