Mijn vraag is vrij simpel:
Ik eet 400 kcal onder mijn behoefte op het moment, dus in principe val ik elke dag weer wat grammetjes af. Vaak heb ik verhalen gelezen over het feit dat je tot 1-2 uur na het trainen de vet inname moet beperken, omdat je lichaam in deze staat het vet zal opslaan.
Ik heb me altijd aan dit principe gehouden en eet na het trainen vrijwel altijd kip met rijst en groenten. Zal ik ondanks mijn kcal tekort toch vet opslaan door het eten van een vette maaltijd na het trainen door de staat waarin mijn lichaam op dat moment verkeerd?
En zal het uitmaken (ookal is het verschil niet direct merkbaar of zichtbaar) als ik wel eens mager rundergehakt met pastasaus en pasta (meer vet) na het trainen eet in plaats van rijst met kip tijdens mijn cut? Of moet het dan echt om een wel hele vette maaltijd gaan?
Alvast vriendelijk bedankt voor de feedback,
Mark.
Ik eet 400 kcal onder mijn behoefte op het moment, dus in principe val ik elke dag weer wat grammetjes af. Vaak heb ik verhalen gelezen over het feit dat je tot 1-2 uur na het trainen de vet inname moet beperken, omdat je lichaam in deze staat het vet zal opslaan.
Ik heb me altijd aan dit principe gehouden en eet na het trainen vrijwel altijd kip met rijst en groenten. Zal ik ondanks mijn kcal tekort toch vet opslaan door het eten van een vette maaltijd na het trainen door de staat waarin mijn lichaam op dat moment verkeerd?
En zal het uitmaken (ookal is het verschil niet direct merkbaar of zichtbaar) als ik wel eens mager rundergehakt met pastasaus en pasta (meer vet) na het trainen eet in plaats van rijst met kip tijdens mijn cut? Of moet het dan echt om een wel hele vette maaltijd gaan?
Alvast vriendelijk bedankt voor de feedback,
Mark.
Comment