quaker havermout
Collapse
X
-
ik ben 16 jaar
hoeveel gram eten jullie op een dag?
Comment
-
Originally posted by brillant View Post40 gram veel??
100 gram havermout 100 gram brinta met een liter melk dan kom je in de richting
oja en 2 scoops whey en een handje of twee krenten of rozijnenBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Gus View Postwel snel op drinken anders gaat het stollen en dan is het niet meer te zuipen/vretenOriginally posted by Patriciaaa View PostLekker juist
@ TS: Neem gewoon zoveel havermout zoals jij denkt te moeten nemen. Sommige mensen nemen 40g per dag sommige nemen 500g aan havermout, brinta. Verschilt heel erg wat je kcal inname is en wat je bronnen zijn voor je carbs. Havermout is nu eenmaal goedkoop, best handig."Straight outta gym"
Comment
-
Ik vind havermout ook beter vullen en lekkerder dan brinta. Ik neem zelf 100 gr havermout met 400 ml melk een banaan, whey en kaneel. Prima shake alleen valt wel als een blok. Je kunt er langer mee dan brinta wat betreft een hongergevoel vind ik. Daarnaast maal ik de havermout ook eerst fijn zodat het stof wordt, drink makkelijker weg.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
1 week geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment