Tweet
mijn voedingsschema
Hallo allemaal,
ik ben Ed en ben bezig met het voedingsschema.
Nu ik me er in verdiep ontdek ik dat ik altijd te weinig eet, het schema wat ik normaal eet heb ik ingevuld, ook heb ik een schema ingevuld wat ik heb samengesteld met de calculator. Ik train nu ongeveer 1,5 jaar 3 keer in de week. Mijn huidige programma bestaat uit: 30 minuten TRX, 1 uur Full body en 15 minuten HIIT. Ik zie wel massa groei maar veel te weinig. Ik dacht aan het nemen van een kuurtje Anavar-winstrol, maar bij het zoeken naar informatie hierover kwam ik op deze site terecht. Volgens mij als ik de verhalen hier lees is er voor mij nog voldoende met voeding te bereiken.
Als ik kijk naar wat ik at en wat ik nu in het schema heb staan moet het volgens mij er verbetering zijn. Het is niet de bedoeling dat ik vetter wordt, het kleine buikje dat ik nu heb, ik ben 45, is eigenlijk al te veel. Dit is ook de enige plaats waar mijn vet zich bevind.
Meer dan 3x per week trainen kan ik niet door mijn werk. Ik train altijd ma,wo,vr, wisselend 'smorgens en 'smiddags afhankelijk van mijn werk.
Als pre-workout gebruik ik Dedicated Unstoppable.
Leeftijd: 45
Lengte: 190 cm
gewicht: 84 Kg
Vetpercentage: 16% volgens calculator.
Willen jullie reageren op mijn schema's, is het voldoende, moet ik meer en zo ja wat raden jullie aan.
voedingsschema_nieuw.xlsvoedingsschema_oud.xls
ik ben Ed en ben bezig met het voedingsschema.
Nu ik me er in verdiep ontdek ik dat ik altijd te weinig eet, het schema wat ik normaal eet heb ik ingevuld, ook heb ik een schema ingevuld wat ik heb samengesteld met de calculator. Ik train nu ongeveer 1,5 jaar 3 keer in de week. Mijn huidige programma bestaat uit: 30 minuten TRX, 1 uur Full body en 15 minuten HIIT. Ik zie wel massa groei maar veel te weinig. Ik dacht aan het nemen van een kuurtje Anavar-winstrol, maar bij het zoeken naar informatie hierover kwam ik op deze site terecht. Volgens mij als ik de verhalen hier lees is er voor mij nog voldoende met voeding te bereiken.
Als ik kijk naar wat ik at en wat ik nu in het schema heb staan moet het volgens mij er verbetering zijn. Het is niet de bedoeling dat ik vetter wordt, het kleine buikje dat ik nu heb, ik ben 45, is eigenlijk al te veel. Dit is ook de enige plaats waar mijn vet zich bevind.
Meer dan 3x per week trainen kan ik niet door mijn werk. Ik train altijd ma,wo,vr, wisselend 'smorgens en 'smiddags afhankelijk van mijn werk.
Als pre-workout gebruik ik Dedicated Unstoppable.
Leeftijd: 45
Lengte: 190 cm
gewicht: 84 Kg
Vetpercentage: 16% volgens calculator.
Willen jullie reageren op mijn schema's, is het voldoende, moet ik meer en zo ja wat raden jullie aan.
voedingsschema_nieuw.xlsvoedingsschema_oud.xls
Comment