Gepast voedingsschema

[Wilcoot]

Hallo,

Ik ben 22 jaar. 1,72 lang en 67 kilo.

Graag wil ik een eenvoudig voedinggschema om spiermassa aan te komen.
Kan iemand mij hier mee helpen?

Ik train 4x in de week en ben nu ongeveer 1,5 jaar bezig.

[rudie]

Je zou met dynobet contact kunnen opnemen hij zal voor jou een schema+begeleiding geven voor een aardig prijsje.
Wij zullen jou een schema niet kado geven lees de sticky's eens door. En knutsel dan eens een schematje inelkaar.
Dan zullen wij voor jou dit bekijken en op de punten proberen aan te passen.

[Ruhl]

Wat heb je anderhalf jaar gedaan? Geleefd op water en brood? Eten gvd.

[mdejonge]

Wat heb je anderhalf jaar gedaan? Geleefd op water en brood? Eten gvd.

Yeah, Sunday Ru(h)les

[knulletje01]

Wat heb je anderhalf jaar gedaan? Geleefd op water en brood? Eten gvd.

Ik denk, jij zegt.

[JoeySwoll2912]

gewoon alleen al meer gaan eten zou je al een heel eind verder brengen. ik train nu een jaar en ben wat meer gaan eten en 15 kilo gegained ja dat is een werkwoord :$

[generation_iron]

gewoon alleen al meer gaan eten zou je al een heel eind verder brengen. ik train nu een jaar en ben wat meer gaan eten en 15 kilo gegained ja dat is een werkwoord :$

Maar 'gewoon wat meer gaan eten' kan je op tig manieren opvatten. Opvatten is ook een werkwoord