creatine

[tvanh1]

Hallo BN'ers.

ik ben 3 maanden geleden gestart met clean bulken. ben 13 kilo aangekomen,

nu hoor ik mensen praten over een creatine kuur? wat is dat?
ik drink 1 proteine shake meestal na het trainen maar wat is creatine? is het een aanrader om te nemen?

ik heb me nog niet in creatine verdiept alleen in het gezond eten om groter te worden!

mvg

[Ruhl]

Creatine is doping.

Niet aan beginnen.

[kedamn]

Creatine is doping.

Niet aan beginnen.

alleen met nakuur

[Flabbert]

Goeindag, t is geen kuur

Eigen Kracht Doelen - Specifieke supplementen
hier staat wel het e.e.a. op

[Flabbert]

Creatine is doping.

Niet aan beginnen.

haha meer eten kan ook helpen, een eet-kuur zeg maar

[rain]

13 kg aangekomen in 3 maanden?
Hoogstwaarschijnlijk niet alleen maar spiermassa dan.

[mdejonge]

haha meer eten kan ook helpen, een eet-kuur zeg maar

Groei je inderdaad van
Hier ook paar vrienden in het dorp, snackbar kuurtje year around, toch een zeer nette 20kg gepakt, en 27 overgehouden

[Pren]

13 kg aangekomen in 3 maanden?
Hoogstwaarschijnlijk niet alleen maar spiermassa dan.

Jawel hoor! Puur spier. Logisch ook met die shake na het trainen.

[T-Swizzle]

Je hebt je er niet in verdiept zeg je. Waarom doe je dat dan niet in plaats van maar te vragen wat het is? Google weet alles.

[Gainz House]

13 kg aangekomen in 3 maanden?
Hoogstwaarschijnlijk niet alleen maar spiermassa dan.

Je bent me voor. Ik gok zo'n 80% vet

[tvanh1]

ja het klinkt een beetje dom deze topic,

maar wat is het verschil tussen proteine en creatine?

ik gebruik zelfs soms proteine, hoeft eigelijk niet omdat ik genoeg eiwitten op een dag eet maar ik heb geen idee wat of hoe je creatine gebruikt.

[pescatore]

Slechte troll. Niveau moet echt omhoog.

[tvanh1]

Je bent me voor. Ik gok zo'n 80% vet

grappig hoor, gelukkig zegt me vp wat anders

[Gainz House]

grappig hoor, gelukkig zegt me vp wat anders

Goeie gear gebruik dan in je bulk Komt zeker door je eiwitten die je teveel binnen krijgt?

[tvanh1]

Goeie gear gebruik dan in je bulk Komt zeker door je eiwitten die je teveel binnen krijgt?

helaas niet als je niks nuttigs heb te zeggen reageer dan niet? ik heb hier niks aan.