Ei goed of slecht?

[roel076]

Ik wil graag afvallen en spier aankomen en let nu vooral op mijn voeding, nu is mijn vraag: Is iedere ochtend bijvoorbeeld een boterham met een hardgekookt ei zonder eigeel (dat lust ik niet xD) goed? Voor het afvallen vooral dan?

Gr

Roel

[Iron Mind]

Ei-wit is goed, met eigeel erbij is beter

[Flabbert]

Een wijs man zei ooit: Een ei is goed voor je gerei...

[Bigdude]

Yep een ei is zeker goed. En alleen het eiwit ja kan geen kwaad natuurlijk is gewoon eiwit

[Wessle]

Heeft iemand hier ze wel eens rauw opgedronken eigenlijk?

[Flabbert]

Heeft iemand hier ze wel eens rauw opgedronken eigenlijk?

haha mijn pa deed dat vroeger. lijkt me dus helemaal niks

[Iron Mind]

Heeft iemand hier ze wel eens rauw opgedronken eigenlijk?

Jep. Wilde het eens proberen. Gaat wel snel. 3-4 eieren in een glas en je gooit ze zo achterover. Smaakt naar niks, behalve als je het eigeel kapot bijt. Dan heeft het nog wat smaak.

[Indiana]

Ik wil graag afvallen en spier aankomen en let nu vooral op mijn voeding, nu is mijn vraag: Is iedere ochtend bijvoorbeeld een boterham met een hardgekookt ei zonder eigeel (dat lust ik niet xD) goed? Voor het afvallen vooral dan?

Gr

Roel

Een soort voeding kan nooit goed of slecht zijn voor afvallen. Ja eieren zijn goed maar niet als je er 400 eet. Zijn koekjes slecht? Niet als je er 1tje eet. Het punt is dat iedereen een bepaald onderhoudsniveau heeft kwa voeding en dus iedereen een bepaalde hoeveelheid Eiwitten Koolhydraten Vetten, nodig heeft. Dit maakt samen een totaal aantal KCAL op.

Ja deze hoeveelheid KCal bereik je makkelijker met gezonde voeding, maar als je er boven zit, of er veeelte ver onder dan zal je niet afvallen.

Eet je minder KCAL (E,KH,V) dan je nodig hebt dan zal je afvallen. Voor jou is het verstandig om even de voeding stickies door te lezen. Download gelijk het excel bestand en bereken wat je onderhoudsniveau is. Dit excel bestand heeft ook een handig drop down menu met bijna alle etenswaren en hun voedingswaarde. Heel makkelijk in gebruik dus.

Maar eieren eten in de ochtend gaat niet ineens als je problemen oplossen.

[generation_iron]

Ei topic Die hebben we al een tijdje niet meer gehad, maar met het pasen in zicht.......

[Iron Mind]

Ei topic Die hebben we al een tijdje niet meer gehad, maar met het pasen in zicht.......

Hahaha. Inderdaad.

Dus enkel de echte eieren zijn goed eh niet die chocolade paaseieren...

[inferno_0666]

Heeft iemand hier ze wel eens rauw opgedronken eigenlijk?

In de blender met whey en melk. Eventueel met wat fruit erbij.

[emielos]

Hahaha. Inderdaad.

Dus enkel de echte eieren zijn goed eh niet die chocolade paaseieren...

Oh niet?! Ga er zondag op mijn cheat zeker wat naar binnenwerken haha