Kabeljauwfilet vs kipfilet

**Gus** · 28-09-2015, 13:27

Qua eiwit niet zoveel, qua vetten scheelt het ongeveer 9 gram. Kipfilet heeft 2gr vet per 100gr, kabeljauw maar 0,5gr per 100gr

**frankey** · 28-09-2015, 13:38

Ja dat zag ik ook al, maar gaat echt om geen kh binnen te krijgen... Ik mag 4 eieren op een dag... 2 met dooier... dooier is 6 gr vet ongeveer... dus 1,5 dooier skip kom ik op de zelfde waardes uit?

**Gus** · 28-09-2015, 13:50

Qua vet is het vergelijkbaar met kipfilet ja. Je hebt dan ongeveer 15gr vet uit de eieren, 700gr kipfilet is 14gr vet maar wel veel meer eiwit dan 4 eieren

**frankey** · 28-09-2015, 13:58

maar goed eiwitten zijn niet zo het probleem of moet je juist vis eten voor die laatste dagen wedstrijd om een andere reden ? krijg het niet meer weg lus het al niet en vreet het al weken :P al eet ik 500gr

**zapdis** · 28-09-2015, 14:09

Kijk even bij musclemeat die kant en klare kipfiletblokjes naturel bevatten stuk minder vet dan normale kipfilet uit supermarkt, wellicht heb je daar wat aan

**zapdis** · 28-09-2015, 14:21

Per 100gr:

Eiwit 25,9 gr
Vet 1,0 gr
Kh 0,0
Zout 0,6gr

**inferno_0666** · 28-09-2015, 14:41

Originally posted by frankey View Post

maar goed eiwitten zijn niet zo het probleem of moet je juist vis eten voor die laatste dagen wedstrijd om een andere reden ? krijg het niet meer weg lus het al niet en vreet het al weken :P al eet ik 500gr

Hoeveel vet mag jij eten volgens jouw schema?

Een andere mogelijkheid is kalkoenfilet.

A 1-lb. serving of skinless, boneless turkey breast contains just 123 calories. There are 27 g of protein per serving and just 0.72 g of fat.

Turkey Vs. Chicken for Bodybuilding | LIVESTRONG.COM

Per lbs (0,45 kg):

123 kcals
27 gram eiwit
0,72 gram vet

A 1-lb. serving of skinless, boneless chicken breast contains 135 calories per serving, which is 12 calories higher than the same serving of turkey. The ratio of protein to fat is also slightly lower than turkey with 25 g of protein and 3 g of fat per serving.

Per lbs (0,45kg):

135 kcals
25 gram eiwit
3 gram vet

**frankey** · 28-09-2015, 15:17

.. alle carbs zijn nu eruit gehaald... dus het aantal vet wat 1000 gr kabeljauwfilet heeft mag ik dan hebben

**Patriciaaa** · 29-09-2015, 12:47

Huh, was dat topic op DBB van jou? Ik wist niet dat jij dat was joh...

Maargoed, denk dat het verschil met name te zoeken is in antibiotica en mineralen en ellende. Bij een wedstrijdvoorbereiding hoort het mierenneuken nu eenmaal.

**rain** · 29-09-2015, 12:49

Frankey is eindelijk ook overgelopen naar de dark side.

**frankey** · 29-09-2015, 13:16

Account bestaat net 1 dag haha.. wist me inlog niet meer ook... Bio kip :P maar goed klopt trap voor die 1,5 dag nog de vis erin we zijn er gelukkig bijna tering wat een weg er naar toe zeg pfffff. Daar zitten gewoon veel wedstrijd jongens dusaltijd handig voor dit soort vragen

**antma** · 29-09-2015, 13:50

Morgen depletion en dan laden eindelijk.
Wat een hel homie haha

**frankey** · 29-09-2015, 14:44

JA ik een dag later gvd 12 uur in de gym werken morgen MEGA HELL

Kabeljauwfilet vs kipfilet