Vergeten te eten

[meto]

Hallo,

ben nu bezig met IF (leangains) maar gisteren na training ben ik in slaap gevallen daardoor heb ik nu tekort van 800 calorie gecreëerd. Nu is mijn vraag wat kan ik het beste doen? Elke trainingsdag 200 cal extra eten of maakt het voor die ene keer niet uit?

mvg

[Patriciaaa]

Hahahaha bij IF hoef je zo ongeveer alleen te letten op dat je eet,... en zelfs dat vergeet je

Je had gisteren toen je wakker werd toch alsnog kunnen eten? Voor nu zou ik de draad gewoon verder oppakken

[meto]

Hahahaha bij IF hoef je zo ongeveer alleen te letten op dat je eet,... en zelfs dat vergeet je

Je had gisteren toen je wakker werd toch alsnog kunnen eten? Voor nu zou ik de draad gewoon verder oppakken

Helaas wer ik volgende dag pas wakker

[Nocerino]

Zooooo wtf dat kan niet. Bye gains.

[frankey]

bye bye gains...

Stoppen en op dammen gaan, alles is nu verloren.

ontopic. gewoon verder waar je gebleven bent shit happens

[meto]

Stoppen en op dammen gaan, alles is nu verloren.

ontopic. gewoon verder waar je gebleven bent shit happens

Is het dan niet verstandiger om elke trainingsdag 200 cal meer eten zodat ik toch mijn weekdoel haal?

[Gus]

Kan je doen. Ik zou niet zo wakker liggen om die ene keer, zorg gewoon dat het in het vervolg niet meer gebeurt

[GlennThompson]

Je verbranding ligt ook vele male lager dus het zal niet zo van belang zijn als met een "normaal" voedingschema

[inferno_0666]

Je verbranding ligt ook vele male lager dus het zal niet zo van belang zijn als met een "normaal" voedingschema

Welke formule heb jij gebruikt om dat te berekenen?

Helaas wer ik volgende dag pas wakker

Koop een wekker.

[Theodore Rex]

Je verbranding ligt ook vele male lager dus het zal niet zo van belang zijn als met een "normaal" voedingschema

Vele malen lager? Waarom zou dat zijn?

OT: gewoon verder je schema volgen, 1x 800 kcal missen maakt niet uit!

[pescatore]

Vele malen lager? Waarom zou dat zijn?

Geloof dat we weer met een uneducated know-it-all te maken hebben . Maar ben benieuwd idd.

[GlennThompson]

Vele malen lager? Waarom zou dat zijn?

OT: gewoon verder je schema volgen, 1x 800 kcal missen maakt niet uit!

Sorry Brah's bedoelde juist hoger.
Practicality of intermittent fasting in humans and its effect on oxidative stress and genes related to aging and metabolism. - PubMed - NCBI

Geloof dat we weer met een uneducated know-it-all te maken hebben . Maar ben benieuwd idd.

Leuk dat je zo snel bent met je oordeel man, alsof jij niet een foutje maakt joh.
De tering hee

[pescatore]

Niet echt een relevant onderzoek in de context. Brah.