welke tonijn is het beste?

Daar probeer ik toch de vetten uit te vermijden. Plan tonijn enkel in als ik wat eiwitten nodig heb.
Maarja als het past binnen je schema en je vindt zonnebloemolie goeie fatsource, waarom niet

Zeg niet dat het een goede fatsource is maar je geeft aan dat je altijd in water moet kopen en niet in olie dan ben ik.benieuwd naar je redenering erachter.
Ik laat overigens de meeste olie eruit lopen klein beetje nog erin om het sappig te houden. Eet ook wat makkelijker weg dan op waterbasis.

[Patriciaaa]

Als je moeite hebt om aan je kcal te komen, lijkt mij dat ook makkelijker. Al is het dan bijna onmogelijk om het bij te houden ('uitlekgewicht' is vaak erg nat), en zou je ook zelf olie kunnen toevoegen.

Maar als je zelf vet toevoegt, zou ik eerder zelf majo maken

[Enigma]

Neem je al magere kwark? Als je dan toch op zoek bent naar goedkope eiwit bronnen.
€0.70 Per bak van 500 gr. heb je rond de 40gr eiwitten binnen.

[JeanDrawling]

De vet die in tonijn met olijfolie zit is gezond. Moet je zeker niet schrappen uit je dieet!

[Theodore Rex]

Zeg niet dat het een goede fatsource is maar je geeft aan dat je altijd in water moet kopen en niet in olie dan ben ik.benieuwd naar je redenering erachter.

TS wil cutten en had eerder moeite met calorie-beperking dacht ik ergens gelezen te hebben, daarom zeg ik dus voor die met water te kiezen. Ik bak de tonijn graag even met wat rode ui, kruiden en evt een eitje bij, worden lekkere brokjes zo. Recht uit het blik is die met water idd wel rap beu te raken.

[Permastunner]

zelf even vissen kan altijd nog?
Ik koop zelf gewoon vis bij de markt, direct van de bron...nja direct
toch wel leuker vind ik dan de appie

[Permastunner]

Ik kijk zelf btw op https://happyhealthy.nl/afvallen/ om te zien welke andere dingen ik moet eten om goed gezond te blijven

[pescatore]

Ik kijk zelf btw op https://happyhealthy.nl/afvallen/ om te zien welke andere dingen ik moet eten om goed gezond te blijven

Wat een strontsite... Zodra ik overigens buikvet ergens lees dan gaan bij mij al kermisbellen af.

[imation]

Wat een strontsite... Zodra ik overigens buikvet ergens lees dan gaan bij mij al kermisbellen af.

spuwde even me koffie over me toetsenbord heen .. haha

[Mark3ssen]

Blauwvintonijn, sashimi kwaliteit.

[Spectral]

majo ook niet heel ongezond voor tijdens de cut? Heb je misschien een receptje om het wel gezond te houden?