Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
na je training zijn je spiercellen veel gevoeliger voor de opname van voedingsstoffen, ze hebben bijna geen insuline nodig om voedingsstoffen op te nemen. Van dit voordeel moet je dus gebruik maken.
2 dingen zijn belangrijk;
1 tijdens de training heb je je glycogeendepots leeggetrokken, deze zijn direct na de training het meest gevoelig voor het "hervullen", je wilt dus suikers in vloeibare vorm om je glucosepeil in je depots weer bij te vullen
2 je wilt aminozuren in vloeibare vorm om je spieren meteen in een anabole fase te krijgen.
dus een combinatie van deze 2 is het beste.
bijkomend voordeel; een mix van koolhydraten en eiwitten versterkt elkaars opname.
eigenlijk is dit verhaal hetzelfde wat in voorgaande posts al is gezegd....
Citaat[/b] (super_A @ Aug. 10 2005,14:51)]ik drink nu druivensap voor mijn dextrose
kan ik ergens ook los dextrose kopen in zakken van een kg zoals suiker ?
reform winkeltje
en ist dat in belgie dan ook want ken ik niet zenne
Sommige apotheken hebben het, Kruidvat, Etos, C1000 hebben het en andere supermarkten ook wel.
Gewoon ff zoeken in de supermarkt bij de Zonnatura produkten
Jay Cutler's One step closer nu te koop bij mij info per PM
Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
Comment