Post workout

[harold]

En wat voor soort koolhydraat zit er dan in vitergo?

Grtz..

[go for it]

check site van body & fitshop zwolle.
Daar staat alles wat je wilt weten.

Groet

Citaat[/b] (go for it @ Aug. 10 2005,11:37)]check site van body & fitshop zwolle.
Daar staat alles wat je wilt weten.

Groet

kan je mssch is de link geven?

[go for it]

www.bodyenfitshop.nl

[Been]

klinkt wel een beetje als een droom die uit komt maar ik ga het denk in mijn bulk proberen

[punani]

mijn pwo shake is. glutamine,creatine dextrose en whey eiwitten... creatine niet altijd maar nu toevallig wel . grts

[Loo]

het komt er gewoon op neer;

na je training zijn je spiercellen veel gevoeliger voor de opname van voedingsstoffen, ze hebben bijna geen insuline nodig om voedingsstoffen op te nemen. Van dit voordeel moet je dus gebruik maken.

2 dingen zijn belangrijk;

1 tijdens de training heb je je glycogeendepots leeggetrokken, deze zijn direct na de training het meest gevoelig voor het "hervullen", je wilt dus
suikers in vloeibare vorm om je glucosepeil in je depots weer bij te vullen

2 je wilt aminozuren in vloeibare vorm om je spieren meteen in een anabole fase te krijgen.

dus een combinatie van deze 2 is het beste.

bijkomend voordeel; een mix van koolhydraten en eiwitten versterkt elkaars opname.

eigenlijk is dit verhaal hetzelfde wat in voorgaande posts al is gezegd....

ciao, Lorenzo

ik drink nu druivensap voor mijn dextrose

kan ik ergens ook los dextrose kopen in zakken van een kg zoals suiker ?

[ReyMysterio]

Citaat[/b] (super_A @ Aug. 10 2005,14:51)]ik drink nu druivensap voor mijn dextrose

kan ik ergens ook los dextrose kopen in zakken van een kg zoals suiker ?

reform winkeltje

Citaat[/b] (ReyMysterio @ Aug. 10 2005,15:06)]

Citaat[/b] (super_A @ Aug. 10 2005,14:51)]ik drink nu druivensap voor mijn dextrose

kan ik ergens ook los dextrose kopen in zakken van een kg zoals suiker ?

reform winkeltje

en ist dat in belgie dan ook want ken ik niet zenne

[ReyMysterio]

Citaat[/b] (super_A @ Aug. 10 2005,15:37)]

Citaat[/b] (ReyMysterio @ Aug. 10 2005,15:06)]

Citaat[/b] (super_A @ Aug. 10 2005,14:51)]ik drink nu druivensap voor mijn dextrose

kan ik ergens ook los dextrose kopen in zakken van een kg zoals suiker ?

reform winkeltje

en ist dat in belgie dan ook want ken ik niet zenne

Sommige apotheken hebben het, Kruidvat, Etos, C1000 hebben het en andere supermarkten ook wel.
Gewoon ff zoeken in de supermarkt bij de Zonnatura produkten