Vraag over trage eiwitten

[Bocca]

that's the real stuff!

[bruce]

aldi: 11 gram eiwit ofzo. nam ik altijd. maareuh... niet te vreten

[dav1t0]

Nou voor 1,8 gram hoef je t niet te doen. Dan maar iets lekkers. Ik zelf drink nu kwark geshaked met een beetje water en 1 geperste sinaasappel / 3 aardbeien, en een beetje honing. Absoluut te drinken!

[FlyingDot]

Kwark = platte kaas = verse kaas (mocht je bedoelen dat je niet wist wat kwark is)

En ja het bestaat in verschillende vetgehalten en als je idd je vetpercentage omhoog wil krijgen mag je best kwark nemen met een hoger vetgehalte gesteld dat je totale vetopname daarmee nog oké is en ook de samenstelling van de opgenomen vetten wat binnen de richtlijnen ligt, maar zal in jouw geval en zeker op jonge leeftijd wel geen probleem zijn.

Grtz

dus het smaakt dus naar kaas?

ik dacht dat kwark van die toetjes waren?

[Exige]

Nee, het smaakt niet naar kaas.
Platte kaas is Belgisch voor Kwark. Het is een melkproduct met een zure smaak en het lijkt inderdaad op die toetjes. Alleen zitten in die toetjes vaak vruchten of siroop = KH = voor het slapen gaan...

[anonymous94]

Ja idd, ik weet niet wat hij voor kwark heeft..

Ik neem magere kwark, 9,8 gram eiwit en 3 gram KH. Niks mis mee dus.

neem magere franse kwark half bakje voor het slapen werk perfect dat kleine beetje vett word wel weer tijdens trainen weg gewerkt

[rain]

neem magere franse kwark half bakje voor het slapen werk perfect dat kleine beetje vett MAAKT GEEN BAL UIT!

Inderdaad.

[pescatore]

Welk vet in godsnaam? En waarom adviseer je mensen uit 2006?

[inferno_0666]

neem magere franse kwark half bakje voor het slapen werk perfect dat kleine beetje vett word wel weer tijdens trainen weg gewerkt

Antwoordde hij 10 jaar later.