en waar zitten die in?
grote fout bij shakegebruik
Collapse
X
-
Originally posted by dav1t0en waar zitten die in?
Eiwitten met een hoge biologische waarde (BW) gelijken het best op onze eigen lichaamseiwitten. In geval van opname van eiwitten met een lagere BW kan je door variatie ook de juiste en voldoende essentiële aminozuren binnenkrijgen.
...of aanvullend uit supplementen zoals punani zegt.Last edited by Bocca; 24-05-2006, 20:09.
Comment
-
Testosterone bind op de androgene receptoren en begint de transcriptie van DNA naar mRNA. Indien voldoende aminozuren in de circulatie aanwezig zijn begint compensatoire hypertrophie : De mRNA zet tRNA aan om eiwitten te synthetiseren die de spier herstellen en groter maken om de lading de volgende keer wel aan te kunnen
Comment
-
Ok dat wist ik, maar weet je ook hoe snel na de training het mRNA opgereguleerd wordt, de halfwaarde tijd is ook wel belangrijk, maar het is belangrijker om te weten wanneer het wordt opgereguleerd en hoe lang het afschrijven dan van dna naar mrna doorgaat toch? Tenminste ik neem aan dat je punt was als mRNA is opgeruguleerd dit uiteindelijk zal leiden tot een verhoogde productie van een bepaald eiwit, wat dan weer voor spiergroei zal zorgen of weer een andere cascase zal aan zetten. Maar ik kan me voorstellen dat mRNA helemaal niet direct na de training is opgeruleerd maar pas enkele uren daarna ofzo..
Comment
-
Tenminste ik neem aan dat je punt was als mRNA is opgeruguleerd dit uiteindelijk zal leiden tot een verhoogde productie van een bepaald eiwit, wat dan weer voor spiergroei zal zorgen of weer een andere cascase zal aan zetten.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment