Callorie tellen
Collapse
X
-
Maar hun adviezen zijn wel een beetje raar, veels te veel enrgie uit vet. Hun advies bijvoorbeeld voor mijn lengte en gewicht is 3400 Kcal, en 10% uit eiwit, 30% uit vet en 60% uit koolhydraten. Lijkt me niet echt goed eerlijk gezegd. En als ik aangeef dat ik wil aankomne zeggen ze dat ik dan meer vet en koolhydraten moet eten
Nou ja, wel handig om kalorietjes en zo te tellen, verder maar niet te veel naar kijken
Comment
-
Moet je gewoon niet opletten, ik gebruik het gewoon om in grote lijnen mijn cal. van de dag te bereken, daar is het ook voor. De rest van de site heb ik niet echt aandachtig doorgelezen.
Ik heb net ook die test,bereking gedaan en je hebt gelijk wat die verdeling aangaat!?!? Apart....
En nog zoiets kroms:
<u>Eiwit is een stof die voorkomt in al het leven op aarde.
Ze bestaan uit aminozuren. Dit zijn een soort bouwstenen van de eiwitten.
Deze aminozuren kunnen niet door ons eigen lichaam worden aangemaakt </u>
Wat 'n bullshit! is het niet zo dat er maar 8 amino's niet zelf door ons lichaam geproduceerd kunnen worden en die 8 moeten we via onze voeding binnen krijgen. [essentiele amino's]
tryptofaan,isoleucine, valline,lysine,methionine ,leucine en fenylalanine
Grtzzzz Ax
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Axor B. @ Apr. 17 2003,15:49)]Originally posted by [bCitaat[/b] (Curiosio @ Apr. 17 2003,15:02)]Ik weet niet of het er precies 8 zijn maar er zijn er inderdaad een aantal ja.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Dit is echt een handige site alleen schrik een beetje van me totaal. Had ik heel anders verwacht. Het verschilt natuurlijk elke dag maar vaak hebik ongeveer 1900kcal met 300 koolhydraten,190 eiwit en 35 gram vet.eat eat eat and look like a freak!
Comment
-
Heb hem ook effe ingevuld en schrik niet, zit gemiddeld tussen de 3000 en 3500 cal per dag. Iets te hoog in mijn vetten volgens de hier geldende maatstaf maar dat kan voor mij persoonlijk niet zoveel kwaad. Eiwitten zijn wel prima, iets meer dan 2 gram per kilo lichaamsgewicht.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
12 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment