eiwitten

[michaeldewaard]

ik heb een vraag hoeveel eiwitten zitten er in een ei
aleen serieus antwoorden graag

greetz

[romano1986]

verschilt tog per ei niet elke is even groot, ik had toenstrax een met 8 gram eiwit (zonder eigeel)

[michaeldewaard]

oke bedankt want ik vraag me af wat het verschilt met als je een pot proteine koopt want schwarznegger nam ochtends tog altijd rouwe eiere???

[Shannasse]

Lekker salmonella shakie...
Eiwitten zul je sowieso uit verschillende bronnen moeten halen, ten eerste is het anders te eenzijdig en ten tweede gaan een stuk of 15 eieren per dag meestal snel tegenstaan gek genoeg.

[DarkR4ge]

1tje :d

[Sportfood]

Rauwe eieren is tegenwoordg niet zo verstandig meer.
Wat veel mensen vergeten is dat in eigeel ook ontzettend veel eiwitten zitten. Alleen zit je dan weer met een hoger vetgehalte.

Probeer je eiwitten uit een zo gevarieerd mogelijk aanbod te halen: vlees, vis, zuivel, shakes, eieren, noten, groenten (zoals Mais) etc.