help me met een goed voedings schema

[chipo]

HALLO IK BEN OPZOEK NAAR EEN VOEDINGS SCHEMA WANT HEB ER GEEN
EN WAT IK HIER HEB GEZIEN IS BEST VEEL WAT JE MOET ETEN OP EEN DAG WEET IEMAND IETS VOOR MIJ HOE IK DAT KAN SAMENSTELLEN ALVAST BEDANKT

GEGROET CHIPO

[LevroneFan]

hi caps

[Samot]

2bananen en een pakje crackers zal voldoende zijn

[Exige]

SCHREEUW ES NIET ZO!

Verder moet je maar eens in de voedingssectie kijken, maar daarnaast vooral LEZEN...
Niemand maakt hier een schema voor jou, omdat dit persoonsafhankelijk is. Natuurlijk zullen er zeker goede tips komen als je zelf wat aandraagt.

Succes.

[KillaX9]

ten eerste hoe zwaar en hoe lang ben je. De voedingsschemas lijken misschien veel eten. Maar die zijn juist om aan tekomen in gewicht en spiermassa. Wij weten je doel ook verder niet.

[Shannasse]

Laat idd die caps maar weg en lees ook ff deze regels, met name nummertje 4...
Topic gesloten.