Shake 1500 kcal

[Axor B.]

3 koppen halfvolle melk
2 koppen magere melk
3 eiwitten
¼ kop distelolie
3 eetlepels proteinepoeder
2 bananen
4 eetlepels bietensap ( suikerbietensap)
½ glas koud water

Bananen met melk, distelolie en bietensap in de mixer vermalen. Eieren hardkoken, eiwit van eigeel scheiden en in de mixer doen. Ingredienten met gemiddelde snelheid mixen en het proteinepoeder lepel voor lepel bijvoegen. Als je de shake te dik vind, doe je er wat water bij.

Voedingswaarden

Calorieen 1500kcal
Proteine 110g
Koolhydraten 180g
Vet 35g

Grtzzzzzzzz Ax

[jones]

AX,
klein vraagje maar waar vind je in hemelsnaam bietensap???

[Curiosio]

Lust geen bieten en ook geen sap...

Verder niks mis mee


Greets...

[bicepsman]

Wil je door voor de 1600 kcal??

....... Voeg dan pindakaas naar smaak toe!

[Axor B.]

Bietensap? naast de worteltjessap
Dat kan je in de reformwinkel kopen.

Grtzzzz Ax

[pieter]

mijn god wat een vage mix , klinkt erg smakelijk

[Haagschemarco]

35 gram vet

[Shannasse]

35 gram vet ja, maar je moet natuurlijk wel naar de verhoudingen kijken...
Die 35 gram is op het totaal natuurlijk niet veel en zitten ook nog veel goede vetten bij, niks mis mee dus!

[Haagschemarco]

Hebben jullie geen lijstje ofzo waar goeie vetten en slechte inzitten (vet is tog vet?)

[harold]

Staat op het product zelf, er zijn verschillende soorten vetten waar van onverzadigde vetten het beste zijn.
Deze vetten kunnen nog stoffen opnemen zoals de vitamines a,d,e,k die niet in water oplosbaar zijn..
Om deze vitamines binnen te krijgen heb je dus ook de onverzadigde vetten nodig..
Verzadigde vetten kunnen geen stoffen meer opnemen, onverzadigde vetten zijn plantaardige zoals lijnzaadolie, olijfolie.

Grtz..

[Testo]

Het klinkt allemaal wel mooi maar volgens mij is die shake niet te zuipen!

[harold]

Lijkt mij ook niet erg lekker, zijn er nog mensen die hem geprobeerd hebben?

GRtz..

[jaapio]

Deze shakes staan op de site: www.newbody.nl staan nog meer shakes op die niet te zuipen zijn

[SammyV]

110 gr eiwit ? wie kan er zoveel opnemen ? De Hulk lol

Ik hou het bij 40 à 60 gr per maaltijd.

[palmtje]

sammy,
Je kunt die shake ook verdelen over de dag he 2 x 55gr???

Greets