zilvervliesrijst met koolvis

[freshhh]

ikzelf kook me rijst altijd begin van de week en verdeel het dan in zakjes in de vriezer, zodat ik dat nie telkens hoef te koken en dat al klaar is.

dit duurt ongeveer 15 min als je de rijst al klaar heb liggen
nodig

koolvis (naar behoefte)
rode paprika
ui
champignons
visboullionblokje
paprikapoeder

snij de paprika, ui en champignons in stukjes
bak de ui en paprika tot ie glazig word, voeg daarna de gesneden champignons toe bak deze ff mee.
leg dan de (diepgevroren) koolvis erop.
giet er dan 100ml tot 150ml water bij.
voeg paprika poeder toe naar smaak en versnipper het boullionblokje.
laten koken en omkeren tot het gaar is.

eet smakelijk

[Joris22]

Je kan ook gewoon magnetron rijst nemen.. 1 minuut in de magnetron en klaar is kees

[yyyounes]

Je kan ook gewoon magnetron rijst nemen.. 1 minuut in de magnetron en klaar is kees

Jij kan ook gewoon niets posten, aangezien je toch erg lui bent

[laurann]

Rijst koken en dan invriezen nooit aan gedacht.
Maar maak je het daarna warm dan?
Dan word het toch een plakzooi?

[tums]

Ik maak m'n rijst+kip+roerbakgroenten altijd per 4 maaltijden klaar.. af laten koelen, invriezen en eruit halen voor wanneer je het nodig bent (wel ruim vtv doen). Gewoon opwarmen in de magnetron ja, werkt prima en geen 'plakzooi'.

[The Phoenix]

Dan word het toch een plakzooi?

De clou is dan om het na het koken de rijst goed af te spoelen zodat al het zetmeel eraf is. Dan af laten koelen en invriezen. Geen probleem hoor! Ik doe het ook altijd.

Tip: Kook de rijst net niet helemaal gaar. Maar beetgaar. Als je de rijst namelijk dan nog een paar minuten in de wave gaat warm maken is die klaar, warm en al dente.

[freshhh]

Rijst koken en dan invriezen nooit aan gedacht.
Maar maak je het daarna warm dan?
Dan word het toch een plakzooi?

gewoon de magnetron en op ontdooistand zetten af en toe met een lepel prikken valt het vanzelf uit elkaar (nog wel halfbevroren) en dan je koolvisje maken
als je koolvis bijna klaar is dan zet je m 2 min op hoogste stand

gaat perfect voor mij geen geplak enzo

[Ashley]

Jij kan ook gewoon niets posten, aangezien je toch erg lui bent

Ik koop mijn rijst ook gekookt....of mag ik nu ook niets meer posten?

[bodybuildr1990]

Je kan ook gewoon magnetron rijst nemen.. 1 minuut in de magnetron en klaar is kees

of een rijst eiwit shake, kan ook

[resike]

Jij kan ook gewoon niets posten, aangezien je toch erg lui bent

het jezelf makkelijk maken is geen crime vrind!

[Ashley]

het jezelf makkelijk maken is geen crime vrind!

Precies....zorgen dat je zo snel mogelijk klaar bent met je prakkie

[gain is pain]

Zo snel mogelijk

ik doe altijd 5kg kipfilet in de oven als het gaar is haAl ik het eruit en gooi alles in de koolkast (is binnen 1 week op)
rijst voor 4 dagen koken en in de koelkast hoef ik het altijd ff op te warmen in de magnetron