Groene smoothies

[Don Diablo]

Beste leden. Al een paar jaar woon ik alleen en ik heb een intensieve baan (9-10 uur per dag). Omdat ik veel in de avonduren moet trainen heb ik vaak niet de tijd (en de zin) om (lang) in de keuken te staan en iets te koken. Een alternatief kan zijn groene smoothies. Wat is jullie ervaring hiermee en hebben jullie tips en bijvoorbeeld recepten van gezonde groene smoothies?

[MisterMn]

Koop een stoomapparaat, werkt bij mij super! Knal je kipfilet en broccoli (of andere groenten) erin en stomen maar. Voor de Carbs wat rijst koken en klaar! Is niet al te moeilijk toch??

[Patriciaaa]

Idd, stomen is heerlijk. Al flikker ik het gewoon in de rijstkoker, maar ik ben erg gemakzuchtig met bereiden van eten.

En als je er smaak aan wil geven kan dat ook met heel erg weinig woksaus. Is lekker, en geeft veel meer smaak dan de normale manier

[inferno_0666]

Idd, stomen is heerlijk. Al flikker ik het gewoon in de rijstkoker, maar ik ben erg gemakzuchtig met bereiden van eten.

Met een rijstkoker kun je inderdaad prima gerechten klaarmaken en het gaat ook nog eens snel en makkelijk. Dat wordt mijn volgende keukenapparaat.

[Don Diablo]

Een rijstkoker is helemaal niet zó duur. Net opgezocht en een rijstkoker van een bekend merk is al beschikbaar vanaf 30 euro. Maar doen jullie daar gewoon bijvoorbeeld broccoli in? Kan je iets specifieker zijn hoe je het bereid met een rijstkoker? Het lijkt me inderdaad DE OPLOSSING VOOR MIJ, aangezien ik nooit zin en tijd (kan t ook niet) heb om te koken en toch gezond wil eten.

[MisterMn]

http://graus-cdn.blis.biz/thumbs/674219_00_500_500.jpg

Deze stomer heb ik en werkt goed met 3 bakken voor alles tegelijk stomen! It's amazing!

[Nocerino]

Een rijstkoker is helemaal niet zó duur. Net opgezocht en een rijstkoker van een bekend merk is al beschikbaar vanaf 30 euro. Maar doen jullie daar gewoon bijvoorbeeld broccoli in? Kan je iets specifieker zijn hoe je het bereid met een rijstkoker? Het lijkt me inderdaad DE OPLOSSING VOOR MIJ, aangezien ik nooit zin en tijd (kan t ook niet) heb om te koken en toch gezond wil eten.

Rijstkoker bij de blokker kost een tientje ofzo. Je zet er rijst in en dan water. Doe je vinger in het water. Water ongeveer tot het eerste streepje van boven op je vinger. Eventueel daarvoor nog rijst wassen. Knopje omlaag, tien minuten later is het klaar.

[MisterMn]

Rijstkoker bij de blokker kost een tientje ofzo. Je zet er rijst in en dan water. Doe je vinger in het water. Water ongeveer tot het eerste streepje van boven op je vinger. Eventueel daarvoor nog rijst wassen. Knopje omlaag, tien minuten later is het klaar.

Wat is het verschil met gewoon koken dan?