Eieren

[mErretje]

RauW??

"ik kom trouwens ook uit Bergen op zoom "

[huhh]

ik begrijp dat je opgewonden bent maar daarom moet je niet 2 maal dezelfde post posten dude .

rauwe eieren geraken er bij mij toch maar niet in lol.

[Spiros]

ik zou zeggen koop een maak fruitmelk van optimel (aardbij kers ofzo) doe 4 ei-eiwitten in een blender giet er wat fruitmelk bij, blenden en voila

lekker eiwit shake


ook een manier om je eieren te eten en een shake te maken sonder whey

[Bodyshape]

ik zou zeggen koop een maak fruitmelk van optimel (aardbij kers ofzo) doe 4 ei-eiwitten in een blender giet er wat fruitmelk bij, blenden en voila

lekker eiwit shake


ook een manier om je eieren te eten en een shake te maken sonder whey

Toch niet rauw hoop ik?

[mErretje]

Eet je de eieren rauw?? voor of na je training ??? en wat is de hoeveelheid?
hopelijk geen domme vraag. maar zie het nergens terug. zo'n beetje.

gr

[Castaway]

Beste is geen rauwe eieren te nemen, ongeacht waar je ze indoet.

a. Dit i.v.m. de salmonella.
b. Ook i.v.m. het cholesterol.

Gewoon eieren koken, geel wegknikkeren en het wit op eten.

Grtz.

[skittels]

magnetron

ik maak me eieren altijd klaar in de magnetron.
gewoon 2 eieren op een schoteltje even de eidooiers lek prikken of weglaten en dan 1:40min in de magnetron.

lekker snel klaar en geen gesmeer.

wel alleen het eiwit en geel he duss niet gewoon 2 hele eieren in de magnetron........(duhhhh)

[de sterkste ophaler]

Wat een gezeur over eieren zeg! Als je een keer geen zin in eieren hebt dan is er keuze genoeg qua andere goede proteinebronnen! En volgens mij bestaan er net zoveel gerechten met eieren als er zand op het strand ligt, dus keuze genoeg. Pannekoeken maken doe je tenslotte ook met eieren, en die lusten de meesten hier wel of niet dan??

[Castaway]

@ onderhandelaar

Je wil toch niet gaan zeggen, dat pannenkoeken een goede proteïnebron is hé, want dan vergis je je.
Pannenkoeken zijn een goede koolhydraatbron.

Grtz.

[de sterkste ophaler]

jawel...maar je kunt pannekoeken op veel verschillende manieren maken, zelfs met eiwit poeder of havermout. En bovendien..er gaan eieren in pannekoeken slimmerik.

[Posse]

ik zou zeggen koop een maak fruitmelk van optimel (aardbij kers ofzo) doe 4 ei-eiwitten in een blender giet er wat fruitmelk bij, blenden en voila

lekker eiwit shake


ook een manier om je eieren te eten en een shake te maken sonder whey

Kijk, een doe-het-zelf-eiwitshake, daar zocht ik al een tijdje naar . Maar hoe krijg je die 4 ei-eiwitten voor elkaar, eerst bakken en dan eigeel weghalen? Of koken en dan eigeel weghalen? Of rauw... Dat laatste lijkt me eerlijk gezegd wat minder.
Andere mensen die tips hebben voor doe het zelf eiwit-shakes?

[de sterkste ophaler]

hoeveel eieren kan je nou eigenlijk maximaal per dag eten ? wanneer is het niet meer goed voor je ? weet iemand dit ?
lekkere recepten verder ! zal ff kokkerellen

Dat het cholesterol uit eieren je bloedcholesterol laat stijgen is alweer achterhaalt! Het zijn de verzadigde vetten in vet vlees die daar de oorzaak van zijn maat! Ik heb zelfs wel es periodes dat ik 30 eieren per dag vreet!

[Roy27]

hey kenners,
willes het ei gebeuren gewoon af..
het eigeel is helemaal niet verkeerd.
gewoon afwisselen:
gekookt ei-tje
gebakken met spek ei en een bruine boteham
roerbakken met champignon
omeletje..
geloof me dit werkt goed..
gr roy

[Boris]

Je kan toch ook gewoon eiwit poeder kopen en shakes maken!?

[Genjuro]

Dat het cholesterol uit eieren je bloedcholesterol laat stijgen is alweer achterhaalt! Het zijn de verzadigde vetten in vet vlees die daar de oorzaak van zijn maat! Ik heb zelfs wel es periodes dat ik 30 eieren per dag vreet!

Toch niet helemaal waar, ik heb de studie een tijdje geleden opgezocht. 2 belachelijke aantekeningen moeten er bij gemaakt worden.

1) het onderzoek werd gedaan door wetenschappers van Kellogs. Maw onbijtgranen. Van onpartijdigheid kan dan al niet gesproken worden.

2) in het onderzoek bleek de totale cholesterol inderdaad te stijgen. Maar het feit dat dit door stijging van HDL kwam, of met andere de goede cholesterol, werd compleet genegeerd. Snappe wie snappe kan.

Tegenwoordig is ook duidelijk dat cholesterol in voedsel veel minder effect hebben op bloedcholesterol dan men verwachte. Het merendeel van de probleemgevallen komt door gebrek aan beweging, genetica en het missen van sommige kernelementen in de voeding.

AS(buiten ms furazabol) zunnen ook de cholesterol stevig verslechteren.