supplement bij verzuring??

[thewitten]

Hallo iedereen,

ik train nu al bijna 9j en ik de laatste tijd heb ik last van verzuring in mijn spieren. en wanneer ik eens goed op dreef ben en eens lekker zwaar ga begin ik pijn te krijgen in mijn elleboog of mijn schouder of ergens anders. meestal moet ik dan stoppen maar 's anderdaags is da wel weg.
is da nu slijtage of is het omdat ik niets van supplement neem??
aangezien ik niet zoveel afweet van supplementen zou ik graag jullie mening zijn want jullie hebben er tenminste ervaring mee. ik wil iets voor wat meer kracht en massa bij te hebben maar kwil ook niet te vet worden want mijn voeding kan eigenlijk wel stukken beter maarja

wat raden jullie mij aan van supplementen??

alvast bedankt voor jullie reacties!!!

greetz,

thewitten

[Shannasse]

Meeste supplementen kunnen weinig kwaad dus je zou het gerust kunnen proberen, of dat nou de oorzaak van de problemen zal zijn betwijfel ik toch nogal hoor...
Is je voeding optimaal, klopt je training en weet je zeker dat je niet wat overtraint ofzo bent?

[Riki]

Probeer beta-aline te pakken, 5 gram per dag. Werkt heel goed, zit in Black Betas, kost 30 eu voor 15 dagen als je op 5 gram gaat zitten.

Grtz