shakes

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • shakes

    Ik heb ook even een vraagje, ik wil Krachttraining gaan doen (gespierder worden). Maar wat is dan goed om te eten voor mij : ochtend,middag,avond!

    Ik wil niet dikker worden,heb nog genoeg vet zitten.

    HINTS???ideeén!!!??

  • #2
    pasta, eieren, groenten, fruit, vlees.
    gewoon zo weinig mogelijk vet en suiker

    Comment


    • #3
      ? Zonder vet ga je niet groeien, vet speelt een rol in de hormoonhuishouding, en hormonen (testosteron bijvoorbeeld) zorgen voor toename van spiermassa. Samen met nog een aantal factoren uiteraard.

      Aangezien je onderwerp "shakes" is: je kunt shakes gebruiken voor je eiwitvoorziening maar je kunt ook zorgen dat je voeding voldoende eiwitten bevat.
      Life's what you make it!

      Comment


      • #4
        Maar ik ben nog best breed in de omvang, als je me begrijpt.
        Want heb nu nogal last van slappe huid,door het afvallen? Is dat ook op te lossen, door middel van goede voeding(eiwitten) en goede KT???

        Comment


        • #5
          goed voeding schema, whey shake erbij als je niet aan je eiwitten komt, goed efficient trainen 3x p/w.. en dan komen de spieren vanzelf en verdwijnt het vet, eten is het allerbelangrijkste minstens zo belangrijk als het trainen zelf.

          Groetjes Ramon

          Comment


          • #6
            Lees een paar topics in de sectie voeding.
            Er staan daar een hoop schema's die je zat inspiratie geven.
            Who's the Chef

            Comment

            Actieve discussies

            Collapse

            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
            streameast
            otobet
            gaziantep escort
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            deneme bonusu veren siteler
            mersin escort alanya escort gaziantep escort
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
            mobilbahis giriş rokubet giriş
            casino siteleri
            methstreams
            Working...