caseine en wei

[wesley1981]

als ik caseine en wei bij elkaar gooi vertraagd de caseine dan de opname van de wei of word die nog steeds even snel opgenomen?

[GeneralIx]

De caseïne vertraagt de wei.

[wesley1981]

dus die kun je dan beter niet bij elkaar gooien na het trainen. had gelezen als je da bij je shake na het trainen deed dat het beter was als alleen wei. maar is dat ook nodig als je een half uur naar de shake weer een maaltijd eet?

[wesley1981]

in de verhouding van 35gr wei en 10gr caseine. zou dat nog iets uitmaken?

[Triple X]

Na je training alleen whey bewaar de caseine maar voor het slapen gaan.
En uur uur na de whey de maaltijd is goed.

[Falstyr]

in de verhouding van 35gr wei en 10gr caseine. zou dat nog iets uitmaken?

Ja....

[Shredmaster]

hoe zit het dan met die pro90 shit, zit wei casseine en ei-eiwit in deze neem ik in de morgen en voor het slapen gaan.

[Mattroid]

Hoe zit het met instant 90% proteine van Perfekt Enginering?

[GeneralIx]

hoe zit het dan met die pro90 shit, zit wei casseine en ei-eiwit in deze neem ik in de morgen en voor het slapen gaan.

Zit precies hetzelfde als wei/cas.