pure creatine

[jopke50]

hallo luitjes
Vraagje: ik ben 50 jaar ben 1.76 weeg 85kg
vandaag begonnen met hardcore creatine de 1e vijf dagen 4x 5 gr per dag daarna 1x 5 gr per dag 11weken lang. omdat ik weinig eet, kan ik naast de crea, proteine isolate gaan gebruiken? omdat ik de crea met water moet innemen, en er staat niks op het etiket
bedankt alvast groetjes joop

[rocky xx]

hallo luitjes
Vraagje: ik ben 50 jaar ben 1.76 weeg 85kg
vandaag begonnen met hardcore creatine de 1e vijf dagen 4x 5 gr per dag daarna 1x 5 gr per dag 11weken lang. omdat ik weinig eet, kan ik naast de crea, proteine isolate gaan gebruiken? omdat ik de crea met water moet innemen, en er staat niks op het etiket
bedankt alvast groetjes joop

De shakes die je drinkt zijn maar als aanvulling op je gewone maaltijden. Je zal toch goed moeten eten als je resultaten wil boeken! Als je crea neemt voor in water op te lossen dan is het ook best aan te raden veel water te drinken om je nieren zuiver te houden. Nog veel plezier in het trainen

[de sterkste ophaler]

Je hebt je topic in het verkeerde deel van het forum gepost kerel,
dit gedeelte is alleen voor polls (enquetes)!

[Pinada]

Even verplaatst inderdaad.

[jopke50]

thanx

De shakes die je drinkt zijn maar als aanvulling op je gewone maaltijden. Je zal toch goed moeten eten als je resultaten wil boeken! Als je crea neemt voor in water op te lossen dan is het ook best aan te raden veel water te drinken om je nieren zuiver te houden. Nog veel plezier in het trainen

okay bedankt

[jopke50]

okay

Je hebt je topic in het verkeerde deel van het forum gepost kerel,
dit gedeelte is alleen voor polls (enquetes)!

okay sorry ik weet nog niet hoe het allemaal werkt op deze site!
ik heb deze topic geplaatst en dacht dat het wel goed zou komen mijn excusses grtszz joop

[Pinada]

okay sorry ik weet nog niet hoe het allemaal werkt op deze site!
ik heb deze topic geplaatst en dacht dat het wel goed zou komen mijn excusses grtszz joop

Het is toch ook goed komen?

geen probleem verder hoor, don't worry