vraagje over tonijn

[Pinada]

Ik denk dat je bedoelt dat een 'teveel' aan eiwit an sich niet leidt tot aankomen, maar een overschot aan kcals.

[Pinada]

En dat vind je overigens in dit topic: http://forum.bodynet.nl/algemeen/328...kwaad-o-4.html

[Ashley]

Ik denk dat je bedoelt dat een 'teveel' aan eiwit an sich niet leidt tot aankomen, maar een overschot aan kcals.

Ja bedoel ik....teveel.

[Pinada]

Lees de post van GenIx in dat topic even waar hij een studie citeert

[dynobet]

Ikzelf zit ook hard aan de tonijn de laatste weken.
het is handig, even wat ananas erbij, ketchup. en klaar.
(lekkere vulling om een halve tomaat te vullen)
(ook lekker is een blikje tonijn, walnoten, en blikje mais in de sla te doen)

ik geloof dat er 1-2 gram zout in 1 blikje zit (verpakking staat 1%)
verder eet ik mijn groenten, vis, en vlees zout/kruidenloos.
dus denk niet dat het kwaad kan qua zout.

over kwik in tonijn heb ik nog niets gelezen,
maar zeker de moeite waard om uit te zoeken.

[cojones]

in een blik tonijn zit ongeveer 0,9 gram zout....gezondheidsinstellingen bevelen aan om niet meer dan 2 gram zouten per dag binnen te krijgen......

[GeneralIx]

0,9 Gram zout, of 0,9 gram natrium?

[DER EINZELGANGER]

0,9 Gram zout, of 0,9 gram natrium?

0,9 gr natrium zou dus al 1.8 gr zouten beteken. IK weet niet of die 2 gr klopt, maar als dat klopt, dan zit je met tonijn al bijna aan de limiet en zit er dus erg veel in

[taxation]

naar mijn weten wordt max. 6 gram zout per dag aanbevolen, niet 2 gram. Te veel zout krijg je al gauw binnen. Zoals het geldt bij aandelen; verspreid je risico en eet het met mate, net zoals de andere eiwitbronnen.

tip: neem eens verse rauwe zalm met een daarvoor bedoelde sojo saus: jammmmm !

[GeneralIx]

0,9 gr natrium zou dus al 1.8 gr zouten beteken. IK weet niet of die 2 gr klopt, maar als dat klopt, dan zit je met tonijn al bijna aan de limiet en zit er dus erg veel in

Vandaar dat ik het even vraag.

[LittleMofo]

mischien kun je de eiwitten beter uit kipfilet halen ,ik denk dat je nogal veel zout binnen krijgt als je veel tonijn eet.

je
Dat denk ik dus ook. Volgens mij krijg je van 1 blikje al een hoopzout binnen
want zo proeft het ook vind ik. Voor mij geen tonijn meer iig.