wanneer pre workout proteine shake?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • wanneer pre workout proteine shake?

    Ik had een vraagje over het gebruik van pre ( en post) workout shakes.
    Wanneer is het optimaal om te drinken?
    Zo kort mogelijk voor je gaat trainen? Of juist een tijdje ervoor.

    Ik probeer nu zo veel mogelijk om ongeveer 2 uur voor het trainen een flinke eiwitrijke maaltijd te eten, en proteine shakes zijn nieuw voor me.

    Na lijkt me zo snel mogelijk erna, maar bij ervoor wist ik het niet zo goed. Ook omdat ik me kan voorstellen dat als je het er te kort voor drinkt het weer in de weg kan zitten.
    Fear is the mind killer

  • #2
    Wat ik zelf doe is om 18.00 een maaltijd aardappelen, groente, vlees.
    Dan om 18.45 shake en om 19.00/19.15 beginnen met trainen.

    Maar dat is persoonlijk.
    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
    Go heavy or go home!

    Comment


    • #3
      Ah kay. Hmm. jij eet dan iets dichter op het trainen dan ik doe.
      Eet jij dan echt gewoon een volle maaltijd? Want als ik dat doe zit hem me nog flink in de weg bij het trainen
      Maar hier heb ik wel wat aan. 15 tot 30 mins ervoor lijkt me inderdaad wel werken. Dat ga ik dan maar proberen.

      Thanks
      Fear is the mind killer

      Comment


      • #4
        yep volle maaltijd, 250 gram aardappels, 200 gram groente en 200 gram vlees.
        Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
        Go heavy or go home!

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        streameast
        otobet
        gaziantep escort
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        mersin escort alanya escort gaziantep escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        casino siteleri
        methstreams
        Working...