soja eiwit

[gerard47]

Hallo ik zou graag willen weten wanneer en hoe vaak je een soja eiwitshake moet innemen.
De soja koop ik bij de gezondheidswinkel.
Ik neem op dit moment creatine 5 gram voor en na de training, en tribulus.
bij ontbijt en avondeten
Ik train 3x per week 1 uur cardio,en 3x per week 1 uur gewichten.

Graag reacties hierop.
bij voorbaat dank

[peso]

nou gerard, stel je eens voor en lees eens de zomersticky.

dikke doei

[gerard47]

Hallo ik zou graag willen weten wanneer en hoe vaak je een soja eiwitshake moet innemen.
De soja koop ik bij de gezondheidswinkel.
Ik neem op dit moment creatine 5 gram voor en na de training, en tribulus.
bij ontbijt en avondeten
Ik train 3x per week 1 uur cardio,en 3x per week 1 uur gewichten.

Graag reacties hierop.
bij voorbaat dank

Je hebt gelijk, ik ben Gerard 47 jaar oud,en gek op sporten,woon in apeldoorn.

[peso]

Ok!

Kijk, blijf die eiwitshake zien als een supplement. Je moet eerst je voeding op orde krijgen en dan kijken of je die shakes nodig hebt.

lees dit, het heeft mij ook gigantisch geholpen:
http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

succes

[Snuff-Sann]

Dierlijke eiwitten worden veel beter door je lichaam opgenomen.