Originally posted by gain is pain
View Post
ik heb gelezen dat je lichaam maar iets van 5 gram ofzo kan verwerken per dag..de rest pis je gwn uit, dat zou ik zonde vinden
en bij elke onderhoudsfase van een merk wordt 5 gram per dag geadviseerd, voor zover ik weet..
als ik dus nu elke dag 5 gram per dag neem, moet ik het dan op trainingsdagen na het trainen nemen en op rustdagen bij het ontbijt op een lege maag?
please help me

Comment