Creatine

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by gain is pain View Post
    Ik deed 3x p dag 5 gram

    Ontbijt, middag eten, voor slapen
    hoezo zo vaak? of is dit je oplaadfase?
    ik heb gelezen dat je lichaam maar iets van 5 gram ofzo kan verwerken per dag..de rest pis je gwn uit, dat zou ik zonde vinden
    en bij elke onderhoudsfase van een merk wordt 5 gram per dag geadviseerd, voor zover ik weet..
    als ik dus nu elke dag 5 gram per dag neem, moet ik het dan op trainingsdagen na het trainen nemen en op rustdagen bij het ontbijt op een lege maag?
    please help me

    Comment


    • #17
      Originally posted by Mister Muscle View Post
      hoezo zo vaak? of is dit je oplaadfase?
      ik heb gelezen dat je lichaam maar iets van 5 gram ofzo kan verwerken per dag..de rest pis je gwn uit, dat zou ik zonde vinden
      het is bij iedereen anders, ik gebruik 5g op lege maag 's ochtends en 5g voor de lunch.

      edit : 10g dag is voor mij geen oplaadfase

      Comment


      • #18
        en hoe weet je dan wat jouw eigen behoefte is?

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        gaziantep escort
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        mersin escort alanya escort gaziantep escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        casino siteleri
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        kadınlar kulübü
        bonus veren siteler bonus veren siteler
        Working...