Tweet
hallo, is creatine de enige effectieve manier om massa en kracht bij te komen in een korte tijd spanne?
groetjes
groetjes
-
-
zijn nog meer manieren -
Originally posted by ReaLKoYu View Post
voeding is in orde maar duurt wat langer,
Geen PWO en postWO meer..
wat dan nog?Comment
-
geduld is een schone zaak en zo ook met deze sport. eten, trainen en rust is de sleutel tot een suc6Calisthenics / Street workoutComment
-
Heb je je voeding al ergens geplaatst? Je kan wel zeggen dat dat in orde is, maar wellicht kan het stukken beter?
Hoe is je inname van calcium, sodium, kalium en zo zijn er nog wel meer stoffen.
Arginine, leucine, glutamine enz enz......
eet je bananen en eieren, drink je melk, krijg je voldoende eiwitten binnen en vetten en genoeg caloriën?
Hoe is je timing van de voeding?
Ik vind trouwens creatine helemaal niet zo effectief, het is alleen vocht. Als je een weekje de juiste fatburner neemt is het effect weer weg.
Sommige fatburners helpen ook aardig mee voor groei overigens.
En 2x per dag slapen werkt ook goed.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Weet je toevallig ook welke dat zijn?Originally posted by marnop View Postความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Vreten, rust keihard trainen en een hoop geduld
Comment
-
Comments are very important part of any content shared on social media. It allows users to engage with your content and share their views and also helps...6 uur geleden -
Need to access BIOS :
- Change Boot Order – Boot from a USB or CD/DVD for OS installation or recovery.
- Enable Virtualization – Activate technologies
7 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 81kg 4x
- 81kg 5x
Deadlift:
- 160kg 1x
- 130kg...1 day ago -
If you're looking for a reliable solution to address erectile dysfunction, buy Cenforce 100mg. This oral medication is just what you need. Known for its...1 day ago
-
Reiki Healing is such a transformative practice! Unlocking the power of energy healing can bring balance and harmony to life. If you want to deepen your...1 day ago
-
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 85kg 1x
Paused safety bar squat:
- 90kg 4x
Wide grip bent over...3 dagen geleden -
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 weken geleden
-
Antwoord op The big data analytics courseUnlock the power of AI within your Salesforce exam questions ecosystem and propel your career forward with the Salesforce Certified AI Associate certification....5 dagen geleden
Comment