Tweet
hallo, is creatine de enige effectieve manier om massa en kracht bij te komen in een korte tijd spanne?
groetjes
groetjes
-
-
zijn nog meer manieren -
Originally posted by ReaLKoYu View Post
voeding is in orde maar duurt wat langer,
Geen PWO en postWO meer..
wat dan nog?Comment
-
geduld is een schone zaak en zo ook met deze sport. eten, trainen en rust is de sleutel tot een suc6Calisthenics / Street workoutComment
-
Heb je je voeding al ergens geplaatst? Je kan wel zeggen dat dat in orde is, maar wellicht kan het stukken beter?
Hoe is je inname van calcium, sodium, kalium en zo zijn er nog wel meer stoffen.
Arginine, leucine, glutamine enz enz......
eet je bananen en eieren, drink je melk, krijg je voldoende eiwitten binnen en vetten en genoeg caloriën?
Hoe is je timing van de voeding?
Ik vind trouwens creatine helemaal niet zo effectief, het is alleen vocht. Als je een weekje de juiste fatburner neemt is het effect weer weg.
Sommige fatburners helpen ook aardig mee voor groei overigens.
En 2x per dag slapen werkt ook goed.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Weet je toevallig ook welke dat zijn?Originally posted by marnop View Postความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Vreten, rust keihard trainen en een hoop geduld
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 72.5kg 20x
One legged calf raise:
- BW + 25kg 10x L en R
Superset met
Lu raise:...8 uur geleden -
Our Digital Marketing Company in Fort Worth TX, is dedicated to providing cutting-edge digital marketing solutions tailored to your business needs. We...1 day ago
-
At Appliance Repair Service, we specialize in providing expert repair services for a wide range of household appliances. Our team of highly trained technicians...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- 80kg 2x4
Deadlift:
- 163kg 1x
- 120kg 5x
Standing...2 dagen geleden -
Vidalista pills are a trusted solution for treating erectile dysfunction (ED), offering various strengths to suit individual needs. Vidalista 20mg is...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logGister langs fysio geweest, overspannen pec minor is zijn diagnose > kan/mag gewoon alles doen, natuurlijk op geleide van eventuele pijn sensatie....5 dagen geleden
-
An Assignment Writing Service In Pakistan offer service to students that need help in their course works. These services provide uniquely researched,...5 dagen geleden
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...6 dagen geleden
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...1 week geleden
-
1 week geleden
Comment