Bijdehande zus: Fat burner of whey shake

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    Originally posted by marnop View Post
    Ik denk dat de berekening voor onderhoud niet helemaal klopt.
    Als ik uitga van vrij lichte clean bulk dan hebben we het over ca 40 cal per kilo BW, dus 3000 cal...........

    Ik zou iig de eiwitten omhoog knallen naar 4 gr per kg BW, 100gr goede vetten en de rest mag dan wel KH zijn.

    Neem bij je ontbijt 2 eieren er bij en doe in de middag 1 ei.
    De amino's kan je doorschuiven naar voor je slapen gaat.(zijn tabs toch?)

    's avonds geen gezouten noten eten, als je noten eet neem dan ongezouten, zout krijg je zat binnen.

    Maar pas iig je verhoudingen aan. 600cal eiwitten en ruim het 3 voudige aan suikers is bizar.


    Als ik zie wat ik geadviseerd had en wat je nu hebt, dan ben je nog niet klaar met het schema.
    Er moet nog steeds e.e.a. aangepast wroden. Meer eiwitten en minder suikers.....KH.
    1e Masters Superbody YBF 2011!
    Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

    Comment


    • #47
      Originally posted by talalelh15 View Post
      @patricia nee k heb me biceps getraind, liet die eve zien ging zij huilen ^o)
      wat heb je dan 30 cm dan zou ik ook huilen van het lachen
      bp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg

      Comment


      • #48
        Originally posted by koenv91 View Post
        wat heb je dan 30 cm dan zou ik ook huilen van het lachen
        ahahah, 10 cm heb ik.. valt mee toch. ahha

        Oh k er moet nog veel veranderen dus damm, d8 net dat ik er bijna was.Ik post me voedingschema wel even zo voor extra advies. Ik ga overstappen op franse magere kwark

        thnx iedereen

        Comment


        • #49
          Originally posted by koenv91 View Post
          wat heb je dan 30 cm dan zou ik ook huilen van het lachen
          Waarom altijd mijn afmetingen gebruiken

          Denk dat alles al gezegd is maar je moet toch echt aan de kwark en niet die troep die je nu eet.
          Calisthenics / Street workout

          Comment


          • #50
            troep? dat valt reuze mee. Check even mijn voedingschema topic en laat aub ff een reactje na. Dit topic is denk nu wel gesloten

            Comment


            • #51
              Originally posted by talalelh15 View Post
              troep? dat valt reuze mee. Check even mijn voedingschema topic en laat aub ff een reactje na. Dit topic is denk nu wel gesloten
              Nee hoor, is nog steeds open.
              "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

              Comment


              • #52
                Originally posted by talalelh15 View Post
                troep? dat valt reuze mee. Check even mijn voedingschema topic en laat aub ff een reactje na. Dit topic is denk nu wel gesloten
                friesche vlag Kwark(300 gram, per pak haal ik 3 kommen meestal)
                kan ik niet echt bestempelen als valt reuze mee.
                Calisthenics / Street workout

                Comment


                • #53
                  Krijgen we nog pic's te zien of hoe zit het?

                  Comment


                  • #54
                    Hahah, http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-hulp-aub.html

                    heb hem al aardig aangepast. :P

                    Comment


                    • #55
                      foto's komen na me cut:P

                      Comment


                      • #56
                        Op verzoek van de TS gesloten
                        sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                        you know they can't handle us like debbies does dallas

                        Comment


                        • #57
                          Arme kojak, mod geworden maar niet eens een aankondiging gehad...


                          Ow nee, wacht...
                          "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                          Comment

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          Antalya Escort
                          sikis
                          gaziantep escort
                          gaziantep escort
                          İstanbul Escort
                          istanbul escort bayan
                          sisli escort beylikduzu escort bayan
                          antalya escort atakoy escort
                          umraniye escort bayan
                          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                          otobet
                          gaziantep escort
                          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                          mersin escort alanya escort gaziantep escort
                          deneme bonusu veren siteler
                          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                          mobilbahis giriş rokubet giriş
                          casino siteleri
                          bonus veren siteler
                          deneme bonusu veren siteler
                          kadınlar kulübü
                          bonus veren siteler bonus veren siteler
                          Working...