Meer massa

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Meer massa

    Hallo allemaal

    Ik heb een korte simpele vraag, ik wil meer massa opbouwen ben nu 1.93 (84KG).
    Ik gebruik een 3 dagen schema
    dag 1 borst/buik/biceps
    dag 2 rust
    dag 3 rug/buik/bovenbenen
    dag 4 triceps/schouders/kuiten/buik
    dag 5 rust

    ik wil dit combineren met 3x per dag (testedgainer) is zelfde als isogainer(weightgainer), dit in combinatie met een wheyprotein (eiwitshake).
    Is dit een goeie combinatie om voller, meer massa te ontwikkelen?
    Uiteraard heb ik een verzorgd eetschema erbij.

    Graag feedback

  • #2
    voeding is belangrijker dan shakes.
    krijg dus eerst je voeding op orde.

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    otobet
    gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    mersin escort alanya escort gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
    mobilbahis giriş rokubet giriş
    casino siteleri
    bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    kadınlar kulübü
    bonus veren siteler bonus veren siteler
    Working...