Beste Bodynet gasten/leden,
Ik doe sinds kort aan fitness, zoon 3 maanden. Ik heb laatst weight grainer gekocht maar een vriend van mij zei dat ik beter gewoon whey kon kopen. Ik heb alleen een vraag ik ben 1.80 en weeg 62 kg. Niet echt veel, ik heb niet al te veel vet en ook niet al te veel spieren. Ik zou graag meer spiermassa willen maar niet met het doel dat ik zoon beachboy word dat zou op zich niet verkeerd zijn maar mijn grootste doel is veel en veel sterker te worden. Ik doe een opleiding voor het leger en ik merk gewoon dat mijn kracht en uithouding niet erg goed is. Ik heb trouwens ook een blessure. Nu mijn vraag, heeft iemand tips of ideeën voor bijvoorbeeld whey of andere dingen die ik kan gebruiken tijdens of na fitness zodat ik snel van mijn blessure af kom(ik geloof dat daar ook wel wat voor is) en dat ik wat meer kracht en spiervorming krijg. Ik heb een fitness schema maar nog niet echt een voedingsschema. is het erg nodig dat te gebruiken?
Laat het mij aub weten![Big Grin](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/biggrin.gif)
Alvast heel erg bedankt.
(PS sorry voor als het onduidelijk was ik ben nog niet al te lang bezig met dit soort dingen en weet er ook niet al te veel van af. Ik hoop dat ik voor iedereen duidelijk was anders laat het me weten zodat ik dit kan veranderen.)
Ik doe sinds kort aan fitness, zoon 3 maanden. Ik heb laatst weight grainer gekocht maar een vriend van mij zei dat ik beter gewoon whey kon kopen. Ik heb alleen een vraag ik ben 1.80 en weeg 62 kg. Niet echt veel, ik heb niet al te veel vet en ook niet al te veel spieren. Ik zou graag meer spiermassa willen maar niet met het doel dat ik zoon beachboy word dat zou op zich niet verkeerd zijn maar mijn grootste doel is veel en veel sterker te worden. Ik doe een opleiding voor het leger en ik merk gewoon dat mijn kracht en uithouding niet erg goed is. Ik heb trouwens ook een blessure. Nu mijn vraag, heeft iemand tips of ideeën voor bijvoorbeeld whey of andere dingen die ik kan gebruiken tijdens of na fitness zodat ik snel van mijn blessure af kom(ik geloof dat daar ook wel wat voor is) en dat ik wat meer kracht en spiervorming krijg. Ik heb een fitness schema maar nog niet echt een voedingsschema. is het erg nodig dat te gebruiken?
Laat het mij aub weten
![Big Grin](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/biggrin.gif)
Alvast heel erg bedankt.
(PS sorry voor als het onduidelijk was ik ben nog niet al te lang bezig met dit soort dingen en weet er ook niet al te veel van af. Ik hoop dat ik voor iedereen duidelijk was anders laat het me weten zodat ik dit kan veranderen.)
Comment