Vraagje creatine..

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Vraagje creatine..

    Hoi iedereen,
    ik heb hier een creatine ethyl ester potje met tabletten staan.
    Er staat op: 2 pillen half uur voor de training en 2 pillen na.
    Maar ik heb ook een keer gelezen dat je het ook moet nemen als je niet traint.
    Wat is het best? En het zijn tabletten, moet ik ze mengen met water of gewoon slikken met een slokje water?

  • #2
    zwaai je geld maar gedag!
    Never send a boy to do a mans job!

    Comment


    • #3
      Heb eens iets gelezen dat al die creatines gewoon BS zijn, malate, ethyl esther en welke nog meer allemaal hebben minder effect dan de monohydrate. Beter koop je voor dat geld aminozuren.
      edit: om op je vraag terug te komen, gewoon de bijsluiter aanhouden.
      ☢ⓊⓃⓈⓉⓞⓅⓟⒶⒷⓛⒺ☢
      Zegt de ene ecto tegen de andere ecto: "jij bent wel BEEST op je avater".

      Comment


      • #4
        Originally posted by bekjam View Post
        Heb eens iets gelezen dat al die creatines gewoon BS zijn, malate, ethyl esther en welke nog meer allemaal hebben minder effect dan de monohydrate. Beter koop je voor dat geld aminozuren.
        Monohydrate heeft wel effect, maar als je genoeg vlees eet is het eigenlijk niet nodig. het is alleen een aanvulling.
        Last edited by beat-boxer; 18-03-2011, 16:41.
        Never send a boy to do a mans job!

        Comment


        • #5
          Originally posted by beat-boxer View Post
          Monohydrate heeft wel effect, maar als je genoeg vlees eet is het eigenlijk niet nodig. het is alleen een aanvulling.
          Dat is niet helemaal waar hoor. 1 serving creatine monohydrate bevat ongeveer 5g creatine. 5 gram creatine staat gelijk aan 900g biefstuk. Ik weet niet hoeveel biefstuk jij eet, maar 900g is niet echt reeel..
          Failure is your friend

          Comment


          • #6
            Originally posted by beat-boxer View Post
            Monohydrate heeft wel effect, maar als je genoeg vlees eet is het eigenlijk niet nodig. het is alleen een aanvulling.
            Dat zeg ik ook beatboxertje, monohydrate schijnt het beste te zijn, maar bij mij heeft het gewoon geen enkel effect.
            ☢ⓊⓃⓈⓉⓞⓅⓟⒶⒷⓛⒺ☢
            Zegt de ene ecto tegen de andere ecto: "jij bent wel BEEST op je avater".

            Comment


            • #7
              Originally posted by bekjam View Post
              Dat zeg ik ook beatboxertje, monohydrate schijnt het beste te zijn, maar bij mij heeft het gewoon geen enkel effect.
              Ik heb ook even een snelle vraag, kan ik ook rust dagen creatine nemen?
              want ik volg geen oplaadfases enzo, daar doe ik helaas niet aan.
              Never send a boy to do a mans job!

              Comment


              • #8
                Je wil in princiep je creatine levels altijd hoog hebben dus je moet ook op rustdagen nemen anders daalt het weer wat. Als je elke dag neemt houd je het meer stabiel.
                1e Masters Superbody YBF 2011!
                Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                Comment


                • #9
                  creatine altijd doornemen, ook op niet trainingsdagen!

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Antalya Escort
                  sikis
                  gaziantep escort
                  gaziantep escort
                  İstanbul Escort
                  istanbul escort bayan
                  sisli escort beylikduzu escort bayan
                  antalya escort atakoy escort
                  umraniye escort bayan
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                  streameast
                  otobet
                  gaziantep escort
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  mersin escort alanya escort gaziantep escort
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                  mobilbahis giriş rokubet giriş
                  casino siteleri
                  Working...