Weightgainer

[flater2]

Bn'ers,

Zou het voor mij goed zijn op aan een weightgainer te gaan? Zat te denken aan mammoth om meer spiermassa aan te zetten.

Ben 1.80m weeg 72kg (foto's - hoewel onduidelijk) laten deels zien hoe ik er nu uitzie.. denk dat ik een vet% heb van ongeveer 15 a 18%.

mvg,

[sf01]

ehm... welke foto's?

OT: Nee... gewoon meer eten

[flater2]

12.52 staan ze.
Zijn er 2, had ze toevallig op me mobiel, zijn geen kwaliteitsfoto's xD

[letje]

hmmmm heb Mammoth ook gehad.
Heeft bij mij niets gedaan, alleen veel aan de schijt

[Viranelly]

Weightgainer

is dat voor mensen met weinig eetlust/tijd om te eten?

[Falstyr]

Weightgainer

is dat voor mensen met weinig eetlust/tijd om te eten?

Weightgainer is voor mensen die al 5000kcal per dag aan vast voedsel eten en nog niet aankomen. Iedereen die niet eens 5k voer per dag kan eten is een aansteller.

[Unox88]

hmmmm heb Mammoth ook gehad.
Heeft bij mij niets gedaan, alleen veel aan de schijt

Bij mij deed het goed. 3maal daags shake en dat 1pot per maand. Ik kwam heel wat kilo's aan. Maar indd veel aan de schijt ja DAT stinkt jonge das egt niet normaal wat voor n geur door die mammoeth uitkomt Whaha

Nu heb ik al n 3 kwart jaar mutant mass. Koop zak van 6,8 kilo en doe daar net iets minder dan 3 maanden mee. Lekker hoor! eerst vanille en toen over gestapt naar cookies and cream

[flater2]

Zijn de kilo's extra vet? of extra spier?

[Dr Rude]

Toen ik begon met trainen en nog niet veel verstand had van dergelijke zaken, begon ik ook met weightgainer. Het is veel beter een deftig voedingsschema in elkaar te knutselen dan weightgainer te gaan gebruiken. Ik vind het verloren geld..

[Fitness-maniak]

mammoth is suikerbom, dat wil je niet.

[beat-boxer]

Gewoon meer eten. ik had vroeger ook een weight gainer gebruikt ik maakte alleen maar vet aan inplaats van spiermassa.

[Sportfood]

Meer eten is het ideaal. Bijna alles kan uit gewone voeding gehaald worden.
De realiteit van het dagelijks leven is echter dat niet iedereen de hele dag met plastic tupperware bakjes met rijst en kipfilet kan rondlopen en ook niet iedereen het geld heeft om 6-7 volwaardige maaltijden iedere dag in elkaar te zetten. Een goeie shake kan dan als aanvulling uitkomst bieden. Let wel: als aanvulling, dus de basis van je gewone eetpatroon moet wel goed in elkaar steken.

Bij een weightgainer moet je wel opletten dat je niet een bak met suiker met een beetje eiwit koopt. Dat is zonde geld en je zit inderdaad de hele dag op de pot!

Een weightgainer die goed in elkaar steekt is de RAW IRON Professional weightgainer. Veel hoogwaardige koolhydraat bronnen en meerdere eiwitbronnen. Het eiwit percentage ligt ook hoog.

Een andere optie is om de RAW IRON Power Oats te pakken. Die kun je het beste pakken als vooral het binnenkrijgen van voldoende koolhydraten een probleem.

Als je zowel een tekort aan eiwitten als koolhydraten hebt zou ik voor de weightgainer gaan.