glutamine

[FlorisPL]

mag geen creatine meer nemen van mijn ouders... is 'slecht' voor me zeggen ze :s dus nu enkel whey shake na het trainning met 25 gr maizena en 20 gr rozijnen

Je bent 18 gast. Time to nut up or shut up.

[stoops]

Je bent 18 gast. Time to nut up or shut up.

men ouders zijn eigenlijk tegen al die shakes, ook tegen whey shakes... is ' rommel' volgens mijn ma. heb haar al zover gekregen dat ik whey shakes en glutamine mag nemen maar creatine wil ze absoluut niet..

[Sports-Nutrition]

men ouders zijn eigenlijk tegen al die shakes, ook tegen whey shakes... is ' rommel' volgens mijn ma. heb haar al zover gekregen dat ik whey shakes en glutamine mag nemen maar creatine wil ze absoluut niet..

Dan bestel je een pot creatine en meng je het toch in je whey pot...
wel goed schudden

[stoops]

Dan bestel je een pot creatine en meng je het toch in je whey pot...
wel goed schudden

ik neem 's ochtends ook een shake , net als ik opsta en dan heb ik geen creatine nodig toch ?

[sf01]

misschien nog even iets meer inlezen

[marnop]

ik neem 's ochtends ook een shake , net als ik opsta en dan heb ik geen creatine nodig toch ?

Als de verhoudingen goed zijn dan kan je juist heel goed ook in de ochtend nemen. Na een training en na het wakker worden neemt je lichaam extra goed alle stoffen op.

[stoops]

Als de verhoudingen goed zijn dan kan je juist heel goed ook in de ochtend nemen. Na een training en na het wakker worden neemt je lichaam extra goed alle stoffen op.

hmmm ja, maar mss ga ik mijn ma toch proberen overtuigen, moet sowieso eventjes stoppen met creatine dus binnen een maandje opnieuw vragen is creatine echt nodig denk je?

[marnop]

Nee is niet echt nodig maar dat geldt voor alle supplementen.

Creatine is gewoon een amino verbinding en een lichaamseigen stof, niks vreemds aan dus. Zit ook in biefstuk. Creatine is alleen stukken goedkoper dan elke dag een kilo biefstuk.