Mammoth 2500; ben er in getrapt:P

[JGP91]

Hmm oke dat is een gerustellend bericht. Ik heb eigelijk niet eens zin om hem terug te sturen:P. Ik heb 7.6VP ik kan wel wat vet hebben. Ik ga hem gewoon opmaken.

7.6VP is netjes, probeer het gewoon net zo laag en droog te houden en aan te komen in spiermassa ipv vet

[maar7en8]

Hmm oke dat is een gerustellend bericht. Ik heb eigelijk niet eens zin om hem terug te sturen:P. Ik heb 7.6VP ik kan wel wat vet hebben. Ik ga hem gewoon opmaken.

dan kan je net zo goed een liter melk drinken met daarbij een halve bak slagroomijs. is nog lekkerder ook

[Iron Mind]

Of gewoon clean bij bulken zodat je lekker 1 jaartje kan bulken zonder echt dik te gaan ogen..

[dynobet]

De Mammoth 2500 kun je zonder problemen gebruiken. Mammoth bevat inderdaad een hoog gehalte aan suikers (combinatie van maltodextrine en Fructose), maar dit hoeft geen probleem te zijn. Er zijn immers genoeg mensen die na hun training 100 gram dextrose nemen.
's ochtends of na je training kun je Mammoth 2500* prima gebruiken. Je lichaam heeft dan behoefte aan snelle suikers voor het aanvullen van glycogeen.
Tussendoor kun je de dosering halveren en eventueel brinta of havermout toevoegen. (*dosering kun je naar wens aanpassen)

Een Weightgainer met bv. haver is over het algemeen beter maar de vezels in deze weightgainers werken verzadigend en remmen zo de eetlust, dit is dus niet het doel van een weightgainer. Een weightgainer moet je veel kcal leveren zonder daarbij je eetlust te onderdrukken.

Succes!

Je vergelijkt appels met peren.

Dextrose = 100% glucose en kan door alle cellen benut worden als brandstof.
Fructose kan vrijwel alleen worden gebruikt voor aanvulling van lever glycogeen (en niet worden gebruikt door andere cellen of aanvulling van spierglycogeen). Is de capaciteit van de lever om glycogeen op te slaan bereikt, wordt overige toevoer opgeslagen als vet (terwijl dextrose buiten leverglycogeen ook spierglycogeen kan aanvullen en andere cellen kan voorzien van glucose).

Je lichaam kan dextrose om deze reden vele malen beter verwerken/verdragen. Fructose wordt veel eerder opgeslagen als vet.

@ TS:
als je perse deze gainer op wilt maken, gebruik deze dan enkel na je training. Neem op dit moment een halve dosering met een 300-400ml melk.

[markrodenburg2]

Ik was hardstikke nieuwschierig om mijn eerste shake spul te proberen dus toen het om half 3 binnen kwam heb ik het gelijk geprobeert:P
Ik nam 2 schepjes, en het voelde echt als een blok aan het been. Dikke pens gelijk, omdat ik daarvoor al best veel gegeten heb. Ik heb gelijk een sample geprobeert voor de grap met 6 gram pre workout.. Incl creatine.

Ik was DAARNA gaan sporten, in de eerste instantie was het wat vervelend omdat ik het gevoel had dat ik veel te veel gegeten had. Maar op den duur, na een half uurtje zakte het wel weg.

Nou ik barstte echt van de energie op den duur, ik heb zon ander half uur getraint en ik had nog niet echt veel zin om te stoppen. Normaal ben ik na een 3 kwartier al aan het aftellen.

Enkel voel ik me nu wel wat slapjes en heb ik het gevoel alsof ik alcohol gedronken heb. Beetje licht gevoel. Wellicht omdat ik harder kon trainen.
Ook had ik het gevoel alsof ik stoer was en sterk, echt een gepompt gevoel.
Was waarschijnlijk te danken aan die creatine.

Toch vond ik de combinatie die ik vanmiddag had genomen wel echt een onwijze kick geven. Die halve dosering was wel genoeg als "tussendoortje", het vulde echt enorm.

Ergens heb ik het gevoel alsof die combinatie erg goed aanslaat. Maar goed het was een sample, ik zal morgen zonder creatine sample weer aan de bak gaan.
Is het echt aan te raden om NA het sporten die Mammoth in te nemen? Ik heb het idee dat het mij wel een goed verzadigd gevoel geeft tijdens het sporten.

[YB3K]

Hmm oke dat is een gerustellend bericht. Ik heb eigelijk niet eens zin om hem terug te sturen:P. Ik heb 7.6VP ik kan wel wat vet hebben. Ik ga hem gewoon opmaken.

Laat me raden, electronische weegschaal gemeten?

Mammoth is rotzooi man, stuur toch gewoon terug die handel en pak iets fatsoenlijks.
Moet je toch wel duidelijk zijn inmiddels.

[masri]

K heb mamoth ook gebruikt, was me eerste voedingssuplement, je komt er zwaar van aan maar dat is ook de bedoeling togh? Maar veel eiwitten zitten er niet in. Die moet je dan maar gewoon uit de eigen keuken halen togh. En aan je vp te zien maken die extra kilo's echt geen reet uit

[FitCH]

K heb mamoth ook gebruikt, was me eerste voedingssuplement, je komt er zwaar van aan maar dat is ook de bedoeling togh? Maar veel eiwitten zitten er niet in. Die moet je dan maar gewoon uit de eigen keuken halen togh. En aan je vp te zien maken die extra kilo's echt geen reet uit

Bedenk wel dat als je na een tijdje er weer strak uit wilt zien wel al het vet er weer af moet trainen/eten. Dus je kan beter niet al te veel boven je behoefte zitten. Zodat je ook minder lang bezig bent met cutten, aangezien je in de cut geen spiermassa wint (maar als je het goed doet wel behoud) is het verstandig om niet te veel maanden te hoeven cutten.

[letje]

Mammoth is gewoon 1 grote suikerbom slecht spul

[Beaudien]

Jouw grote probleem Mark, is dat je nog steeds zoekt naar makkelijke oplossing en nooit moeite wil doen. En dan kom je nu weer aan zoiets, ja.
Vanaf het begin dat je hier bent, loop je al te mieren dat het makkelijk moet (kan me nog herinneren dat je een "Sexy Lichaam" ambieert maar daar weinig of niet voor wil werken bijvoorbeeld) en vertikt het om gewoon je voeding goed aan te passen. Daar loop je al steeds over te mieren.
Ga gewoon vreten, moet jij eens zien wat er gebeurt!

[talalelh15]

Jouw grote probleem Mark, is dat je nog steeds zoekt naar makkelijke oplossing en nooit moeite wil doen. En dan kom je nu weer aan zoiets, ja.
Vanaf het begin dat je hier bent, loop je al te mieren dat het makkelijk moet (kan me nog herinneren dat je een "Sexy Lichaam" ambieert maar daar weinig of niet voor wil werken bijvoorbeeld) en vertikt het om gewoon je voeding goed aan te passen. Daar loop je al steeds over te mieren.
Ga gewoon vreten, moet jij eens zien wat er gebeurt!

Jij hebt je mind goed omgezet top!

[markrodenburg2]

Wat denk je dat ik naast Mammoth 2500 naar binnen werk..

-10/12 boterham - 35gr e
-Brinta 100 gr -15gr e
-500ml melk - 20gr e
-500 ml kwark - 48 gr e
-3 pakjes appelsap
-1,5L water
-Time out granen biscuits
- Mammoth 2500 - 50gr e

Daarbij heb ik niet eens de financiele middelen om zo te leven als jullie. En ik hoef niet in de grond te worden gestampt omdat ik op een minder professionele wijze mijn sport wil beoefenen.

[Beaudien]

Daarbij heb ik niet eens de financiele middelen om zo te leven als jullie.

Als jullie? Ja, want als ik mezelf als voorbeeld neem, ik heb liggende gelden, kasten en sokken vol, 4 vette bankrekeningen en geen recessie te merken, dus ja, je hebt gelijk, ik kan het makkelijk doen, joh! Daarom geef ik maar geen geld uit aan dit soort dwaze sups maar eet gewoon goed voer.
Altijd dat gezanik van jou.

[markrodenburg2]

Dan reageer je toch niet, als je nou eens iets positiefs of ondersteunend's reageert dan zou ik het leuk vinden om commentaar aan te horen.
Dat jij professioneler wilt omgaan met fitnessen als ik dat moet je zelf weten. Je kan je commentaar toch gewoon op mijn manier afstemmen.
Je kan wel merken dat je een vrouw bent.

[YB3K]

Positief of ondersteunend?
Wat doe je met positieve en ondersteunende adviezen dan?
Juist helemaal niks, lekker eigenwijs je eigen zin doordrijven nou open dan niet van die zeiktopics en laat de mensen hier met rust als je het toch allemaal zo goed weet.

En die laatste opmerking kan al helemaal niet, wat een zielig typje ben jij zeg.