Originally posted by markrodenburg2
View Post
Mammoth 2500; ben er in getrapt:P
Collapse
X
-
Originally posted by markrodenburg2 View PostHmm oke dat is een gerustellend bericht. Ik heb eigelijk niet eens zin om hem terug te sturen:P. Ik heb 7.6VP ik kan wel wat vet hebben. Ik ga hem gewoon opmaken.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by Nutrition4you View PostDe Mammoth 2500 kun je zonder problemen gebruiken. Mammoth bevat inderdaad een hoog gehalte aan suikers (combinatie van maltodextrine en Fructose), maar dit hoeft geen probleem te zijn. Er zijn immers genoeg mensen die na hun training 100 gram dextrose nemen.
's ochtends of na je training kun je Mammoth 2500* prima gebruiken. Je lichaam heeft dan behoefte aan snelle suikers voor het aanvullen van glycogeen.
Tussendoor kun je de dosering halveren en eventueel brinta of havermout toevoegen. (*dosering kun je naar wens aanpassen)
Een Weightgainer met bv. haver is over het algemeen beter maar de vezels in deze weightgainers werken verzadigend en remmen zo de eetlust, dit is dus niet het doel van een weightgainer. Een weightgainer moet je veel kcal leveren zonder daarbij je eetlust te onderdrukken.
Succes!
Dextrose = 100% glucose en kan door alle cellen benut worden als brandstof.
Fructose kan vrijwel alleen worden gebruikt voor aanvulling van lever glycogeen (en niet worden gebruikt door andere cellen of aanvulling van spierglycogeen). Is de capaciteit van de lever om glycogeen op te slaan bereikt, wordt overige toevoer opgeslagen als vet (terwijl dextrose buiten leverglycogeen ook spierglycogeen kan aanvullen en andere cellen kan voorzien van glucose).
Je lichaam kan dextrose om deze reden vele malen beter verwerken/verdragen. Fructose wordt veel eerder opgeslagen als vet.
@ TS:
als je perse deze gainer op wilt maken, gebruik deze dan enkel na je training. Neem op dit moment een halve dosering met een 300-400ml melk.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Ik was hardstikke nieuwschierig om mijn eerste shake spul te proberen dus toen het om half 3 binnen kwam heb ik het gelijk geprobeert:P
Ik nam 2 schepjes, en het voelde echt als een blok aan het been. Dikke pens gelijk, omdat ik daarvoor al best veel gegeten heb. Ik heb gelijk een sample geprobeert voor de grap met 6 gram pre workout.. Incl creatine.
Ik was DAARNA gaan sporten, in de eerste instantie was het wat vervelend omdat ik het gevoel had dat ik veel te veel gegeten had. Maar op den duur, na een half uurtje zakte het wel weg.
Nou ik barstte echt van de energie op den duur, ik heb zon ander half uur getraint en ik had nog niet echt veel zin om te stoppen. Normaal ben ik na een 3 kwartier al aan het aftellen.
Enkel voel ik me nu wel wat slapjes en heb ik het gevoel alsof ik alcohol gedronken heb. Beetje licht gevoel. Wellicht omdat ik harder kon trainen.
Ook had ik het gevoel alsof ik stoer was en sterk, echt een gepompt gevoel.
Was waarschijnlijk te danken aan die creatine.
Toch vond ik de combinatie die ik vanmiddag had genomen wel echt een onwijze kick geven. Die halve dosering was wel genoeg als "tussendoortje", het vulde echt enorm.
Ergens heb ik het gevoel alsof die combinatie erg goed aanslaat. Maar goed het was een sample, ik zal morgen zonder creatine sample weer aan de bak gaan.
Is het echt aan te raden om NA het sporten die Mammoth in te nemen? Ik heb het idee dat het mij wel een goed verzadigd gevoel geeft tijdens het sporten.Last edited by markrodenburg2; 24-04-2012, 16:43.
Comment
-
Originally posted by markrodenburg2 View PostHmm oke dat is een gerustellend bericht. Ik heb eigelijk niet eens zin om hem terug te sturen:P. Ik heb 7.6VP ik kan wel wat vet hebben. Ik ga hem gewoon opmaken.
Mammoth is rotzooi man, stuur toch gewoon terug die handel en pak iets fatsoenlijks.
Moet je toch wel duidelijk zijn inmiddels.Currently riding the Bicycle.
Comment
-
K heb mamoth ook gebruikt, was me eerste voedingssuplement, je komt er zwaar van aan maar dat is ook de bedoeling togh? Maar veel eiwitten zitten er niet in. Die moet je dan maar gewoon uit de eigen keuken halen togh. En aan je vp te zien maken die extra kilo's echt geen reet uit
Comment
-
Originally posted by masri View PostK heb mamoth ook gebruikt, was me eerste voedingssuplement, je komt er zwaar van aan maar dat is ook de bedoeling togh? Maar veel eiwitten zitten er niet in. Die moet je dan maar gewoon uit de eigen keuken halen togh. En aan je vp te zien maken die extra kilo's echt geen reet uit
Comment
-
Jouw grote probleem Mark, is dat je nog steeds zoekt naar makkelijke oplossing en nooit moeite wil doen. En dan kom je nu weer aan zoiets, ja.
Vanaf het begin dat je hier bent, loop je al te mieren dat het makkelijk moet (kan me nog herinneren dat je een "Sexy Lichaam" ambieert maar daar weinig of niet voor wil werken bijvoorbeeld) en vertikt het om gewoon je voeding goed aan te passen. Daar loop je al steeds over te mieren.
Ga gewoon vreten, moet jij eens zien wat er gebeurt!"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by Beaudien View PostJouw grote probleem Mark, is dat je nog steeds zoekt naar makkelijke oplossing en nooit moeite wil doen. En dan kom je nu weer aan zoiets, ja.
Vanaf het begin dat je hier bent, loop je al te mieren dat het makkelijk moet (kan me nog herinneren dat je een "Sexy Lichaam" ambieert maar daar weinig of niet voor wil werken bijvoorbeeld) en vertikt het om gewoon je voeding goed aan te passen. Daar loop je al steeds over te mieren.
Ga gewoon vreten, moet jij eens zien wat er gebeurt!
Comment
-
Wat denk je dat ik naast Mammoth 2500 naar binnen werk..
-10/12 boterham - 35gr e
-Brinta 100 gr -15gr e
-500ml melk - 20gr e
-500 ml kwark - 48 gr e
-3 pakjes appelsap
-1,5L water
-Time out granen biscuits
- Mammoth 2500 - 50gr e
Daarbij heb ik niet eens de financiele middelen om zo te leven als jullie. En ik hoef niet in de grond te worden gestampt omdat ik op een minder professionele wijze mijn sport wil beoefenen.
Comment
-
Originally posted by markrodenburg2 View Post
Daarbij heb ik niet eens de financiele middelen om zo te leven als jullie.
Altijd dat gezanik van jou."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Dan reageer je toch niet, als je nou eens iets positiefs of ondersteunend's reageert dan zou ik het leuk vinden om commentaar aan te horen.
Dat jij professioneler wilt omgaan met fitnessen als ik dat moet je zelf weten. Je kan je commentaar toch gewoon op mijn manier afstemmen.
Je kan wel merken dat je een vrouw bent.
Comment
-
Positief of ondersteunend?
Wat doe je met positieve en ondersteunende adviezen dan?
Juist helemaal niks, lekker eigenwijs je eigen zin doordrijven nou open dan niet van die zeiktopics en laat de mensen hier met rust als je het toch allemaal zo goed weet.
En die laatste opmerking kan al helemaal niet, wat een zielig typje ben jij zeg.Currently riding the Bicycle.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment