welke shake beste?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • welke shake beste?

    beste leden,

    Ik train nu ongeveer 6 maanden
    maar heb moeite met bijkomen.
    Ik train ongeveer 4x per week.
    Heb naar mijn mening een goed eetschema.
    Ik ben 16 jaar ben 1m 78 en weeg 63kg.
    Nu wil ik graag beginnen met shakes
    welke is het beste aan te raden als je moeite hebt
    met massa bijkomen?

    andere tips of kritiek zijn ook welkom!

  • #2
    Als je moeite hebt met massa aankomen is je eetschema dus niet goed
    BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

    Comment


    • #3
      en daarmee gelijk het einde van dit topic






      post je stats en eetschema eens dan gaan we je helpen.
      Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
      Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

      Comment


      • #4
        begin sochtens met brinta
        eet over de hele dag ongeveer 10 bruine boterhammen met kipfilet
        om 4u maak ik shake met bosvruchten 2 eieren magere kwark en een banaan
        dan als avond eten altijd veel koolhydraten en voor het slapen nog kwark.
        wat kan ik nog veranderen?

        Comment


        • #5
          je kan en moet eigenlijk alles veranderen wil je resultaat gaan boeken.
          Dit schema slaat natuurlijk helemaal nergens op. (niet lullig bedoeld)

          lees de stickies en maak een schema uitgaande van je behoefte.
          vul dit in samen met de KEV waardes.
          post dat schema en dan kunnen we verder praten.

          succes,
          Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
          Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          streameast
          otobet
          gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler
          mersin escort alanya escort gaziantep escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          Working...