Creatine gebruik.

[MarloMenea]

Diezelfde onderzoek is ook in een andere land gedaan onder 200 mensen.. 100 placebo gebruikers en 100 creatine gebruikers.. resultaten waren hetzelfde. Het blijft een feit dat je DHL-hormoon ervan stijgt.. minder grammen zal ook wel een lager percentage inhouden. Het DHL-hormoon zorgt ervoor dat je haar dunner word op je kop, mits je aanleg hebt! Waarom zou je al die troep kopen..? :P Alleen eiwitshakes zijn ok vind ik!

[Yawa77]

Creatine = troep?
Kom op man...

[Zelus]

Diezelfde onderzoek is ook in een andere land gedaan onder 200 mensen.. 100 placebo gebruikers en 100 creatine gebruikers.. resultaten waren hetzelfde. Het blijft een feit dat je DHL-hormoon ervan stijgt.. minder grammen zal ook wel een lager percentage inhouden. Het DHL-hormoon zorgt ervoor dat je haar dunner word op je kop, mits je aanleg hebt! Waarom zou je al die troep kopen..? :P Alleen eiwitshakes zijn ok vind ik!

Werkelijk? Daar ben ik niet bekend mee, weet je nog waar dat onderzoek te vinden is, want bij mijn weten is het niet als medisch-wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd?

[MarloMenea]

Ik zeg niet dat het troep is.. Maar doen alsof het een natuur-eigen-product is, is ook weer het andere uiteinde.

[El_Loco]

Ik zeg niet dat het troep is.. Maar doen alsof het een natuur-eigen-product is, is ook weer het andere uiteinde.

creatine is een lichaams eigen stof... En een menselijk lichaam is volgens mij nogal natuur eigen ?

[Zelus]

Ik zeg niet dat het troep is.. Maar doen alsof het een natuur-eigen-product is, is ook weer het andere uiteinde.

Ach, natuur-eigen is een breed begrip, het zit in vis, rund-en varkensvlees en wordt door je lichaam gesynthetiseerd uit aminozuren, klinkt vrij natuurlijk

[budybuilder]

nice broscience hier overal

voor diegene die de topic geopent heeft: gebruik alle creatine van de wereld, zal hoog uit je nieren verkloten als je die hele pot in een keer op krijgt
heeft niks met leeftijd te maken, gewoon aan de aanbevolen dosering houden en genoeg water drinken.

ps creatine zit ook in redelijk grote hoeveelheden in rood vlees (paard, rund) en haring. mosselen ook maar weet niet of iemand ze lust...

[El_Loco]

nice broscience hier overal

voor diegene die de topic geopent heeft: gebruik alle creatine van de wereld, zal hoog uit je nieren verkloten als je die hele pot in een keer op krijgt
heeft niks met leeftijd te maken, gewoon aan de aanbevolen dosering houden en genoeg water drinken.

ps creatine zit ook in redelijk grote hoeveelheden in rood vlees (paard, rund) en haring. mosselen ook maar weet niet of iemand ze lust...

"redelijk grote hoeveelheden" is een relatief begrip... Je wil echt niet weten hoeveel biefstukken je moet opeten om maar op een gelijke dosis te komen van een supplement...

[Zelus]

"redelijk grote hoeveelheden" is een relatief begrip... Je wil echt niet weten hoeveel biefstukken je moet opeten om maar op een gelijke dosis te komen van een supplement...

Zo'n 5 gram per kilo gemiddeld genomen, lekker hoor!

[budybuilder]

"redelijk grote hoeveelheden" is een relatief begrip... Je wil echt niet weten hoeveel biefstukken je moet opeten om maar op een gelijke dosis te komen van een supplement...

dat is de shit mentaliteit dat bodybuilding verpest en waardoor mensen sneller naar aas en supps grijpen ipv een goed voedings en trainingsschema te maken.

"oh ja daar moet je zo veel van eten, red ik toch niet, ff dit inslikken of dat spuiten"

500 gram vis en 500 gram vlees per dag is toch niet zo veel?

[Zelus]

dat is de shit mentaliteit dat bodybuilding verpest en waardoor mensen sneller naar aas en supps grijpen ipv een goed voedings en trainingsschema te maken.

"oh ja daar moet je zo veel van eten, red ik toch niet, ff dit inslikken of dat spuiten"

500 gram vis en 500 gram vlees per dag is toch niet zo veel?

Nou, er zijn dagen dat ik het niet haal

En daar is zo'n supplement mooi voor!

[El_Loco]

dat is de shit mentaliteit dat bodybuilding verpest en waardoor mensen sneller naar aas en supps grijpen ipv een goed voedings en trainingsschema te maken.

"oh ja daar moet je zo veel van eten, red ik toch niet, ff dit inslikken of dat spuiten"

500 gram vis en 500 gram vlees per dag is toch niet zo veel?

Wil wel eens zien hoeveel mensen 500gram vlees en 500gram vis naar binnen werken + daarbij nog eens een hele hoop ander voedsel... En wat heeft een supplement nu met aas te maken...???

[MarloMenea]

dat is de shit mentaliteit dat bodybuilding verpest en waardoor mensen sneller naar aas en supps grijpen ipv een goed voedings en trainingsschema te maken.

"oh ja daar moet je zo veel van eten, red ik toch niet, ff dit inslikken of dat spuiten"

500 gram vis en 500 gram vlees per dag is toch niet zo veel?

------

Jy snapt het man! Net zoals diezelfde lui die een paar rondjes rennen per week zwaar vinden en maar overgaan op de fatburners

[erik1982]

Dit topic komt weer bol te staan van d e onzin. jammer.
om aan de creatine hoeveelheid te komen die je met supplementen eet moet je dagelijkS enkele kilos biefstuk eten. Dat is niet praktisch en onbetaalbaar. Cratine is een stof die lichaamseigen is en ook uit voeding wordt gehaald. Het is en supplement waarvan bewezen is dat het geen gezonheidsrisicos met zich meebrengt bij normaal gebruik. Een studie aanhalen waarin iets beweerd wordt is leuk, maar niet representatief. De conclusie is sowieso wat voorbarig naar mijn smaak, er zal serieus verder gekeken moeten worden.
Maar je ziet wel vaker dat nieuwe members interessant willen doen om er vervolgens weinig meer van te horen. Ik ben benieuwd hoe dat deze keer gaat.....

[budybuilder]

Wil wel eens zien hoeveel mensen 500gram vlees en 500gram vis naar binnen werken + daarbij nog eens een hele hoop ander voedsel... En wat heeft een supplement nu met aas te maken...???

hoe veel mensen maakt mij niet uit, ik kijk alleen naar mezelf. en mij lukt het makkelijk terwijl ik nog een druk leven heb...
supps zijn idd handig als je werkt en/ of op school zit.
vele mensen lukt het idd niet, maar ja valt altijd te proberen toch?

ps 1 pak haring = 500 gram =3 harinkjes