Creatine gebruik.

[El_Loco]

Dit topic komt weer bol te staan van d e onzin. jammer.
om aan de creatine hoeveelheid te komen die je met supplementen eet moet je dagelijkS enkele kilos biefstuk eten. Dat is niet praktisch en onbetaalbaar. Cratine is een stof die lichaamseigen is en ook uit voeding wordt gehaald. Het is en supplement waarvan bewezen is dat het geen gezonheidsrisicos met zich meebrengt bij normaal gebruik. Een studie aanhalen waarin iets beweerd wordt is leuk, maar niet representatief. De conclusie is sowieso wat voorbarig naar mijn smaak, er zal serieus verder gekeken moeten worden.
Maar je ziet wel vaker dat nieuwe members interessant willen doen om er vervolgens weinig meer van te horen. Ik ben benieuwd hoe dat deze keer gaat.....

+1 dit dus...

[budybuilder]

------

Jy snapt het man! Net zoals diezelfde lui die een paar rondjes rennen per week zwaar vinden en maar overgaan op de fatburners

gozer ik train al 1 jaar en kan 18 kg met biceps tillen jonge

[Yawa77]

Hahaha een kilo vis/vlees eten is wel chill. Maar alsnog supplementeren met creatine. Gewoon 0mdAt iK h3t z3G!