Spierpijn

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Spierpijn

    Ik hoor vaak van mensen dat ze geen spierpijn meer hebben sinds hun gebruik van creatine en whey proteine. Ik gebruik het ook beide maar heb nog steeds wel degelijk spierpijn de volgende dag. hoe kan dat ?
    Never Never Never Give Up !!!

  • #2
    Voldoende eiwitten binnenkrijgen. Whey is alleen maar een toevoeging aan je eiwitten maar geen complete vervanging. Verder verdwijnt spierpijn naarmate je verder traint. Gewoon lekker hard doortrainen
    Pain is temporary, Pride is forever

    Comment


    • #3
      Wat ik weet is dat Creatine helpt met het verminderen van spierpijn dus het verdwijnt niet volledig.
      Ook kan het zijn dat je te weinig tijd neemt om te herstellen en het kan aan je voeding liggen.
      Ik ben geen expert hierin maar dit is wat ik weet.

      Comment


      • #4
        Wat ik weet is dat Creatine helpt met het verminderen van spierpijn dus het verdwijnt niet volledig.
        Ook kan het zijn dat je te weinig tijd neemt om te herstellen en het kan aan je voeding liggen.
        Ik ben geen expert hierin maar dit is wat ik weet.

        Comment


        • #5
          Ik krijg naast de whey genoeg eiwitten binnen, drink 2 liter melk per dag en eet veel kip. Vind de spierpijn ook niet erg maar was gewoon benieuwd of het aan mij lag of niet.
          Never Never Never Give Up !!!

          Comment


          • #6
            Je traint dan gewoon hard lijkt mij. Je kan aan het eind van je training even op een trilplaat het losschudden of laten masseren helpt ook tegen spierpijn.

            Comment


            • #7
              Originally posted by optiflex View Post
              Je traint dan gewoon hard lijkt mij. Je kan aan het eind van je training even op een trilplaat het losschudden of laten masseren helpt ook tegen spierpijn.
              zou inderdaad een optie zijn, dankjewel !
              Never Never Never Give Up !!!

              Comment


              • #8
                Originally posted by Fightmachine View Post
                Ik hoor vaak van mensen dat ze geen spierpijn meer hebben sinds hun gebruik van creatine en whey proteine. Ik gebruik het ook beide maar heb nog steeds wel degelijk spierpijn de volgende dag. hoe kan dat ?
                Dan trainen ze niet hard genoeg
                Maar een goed voeding en training schema is inderdaad handig om sneller en better te kunnen herstellen.

                Comment

                Actieve discussies

                Collapse

                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                streameast
                otobet
                gaziantep escort
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler
                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                Working...