een beginnende krachtrainer

[meneerpch]

ik gebruik iso whey
bron: Vitamins & More :: Eiwitten & Herstel :: Iso-whey 2lbs (908gr)(IQ Nutrition)
is deze eiwit shake goed aub mensen met ervaring laat je horen over deze iso whey en zeg welke je zelf gebruikt en veel van bent verandert


nog een paar vraagjes

ik heb geen gedult hoe kan beter gedult krijgen?
ik geef vaak op na tijd trainen is 3 weken dan merk ik geen verandering stop ik er mee dan ga ik weer niet trainen dan weer zelfde verhaal

ik eet weinig eiwitten is zo shake en 2 jogurt pakken van ah 70 cent?
of moet ik uitreken met lichaamsgewicht keer 2 gr
ik weeg 85 kilo
lengte is 1.69

[Gus]

open anders nog een topic er over

[Siegfried Muller]

Ik zou gewoon stoppen met trainen..

[meneerpch]

f

Ik zou gewoon stoppen met trainen..

\
goed idee

[IvySection]

Komt wel goed 1e week na eiwit beginnen met creatine en dan weer een week later als je 20 posts heb kuren...

[stanleymarclar]

ik gebruik iso whey
bron: Vitamins & More :: Eiwitten & Herstel :: Iso-whey 2lbs (908gr)(IQ Nutrition)
is deze eiwit shake goed aub mensen met ervaring laat je horen over deze iso whey en zeg welke je zelf gebruikt en veel van bent verandert


nog een paar vraagjes

ik heb geen gedult hoe kan beter gedult krijgen?
ik geef vaak op na tijd trainen is 3 weken dan merk ik geen verandering stop ik er mee dan ga ik weer niet trainen dan weer zelfde verhaal

ik eet weinig eiwitten is zo shake en 2 jogurt pakken van ah 70 cent?
of moet ik uitreken met lichaamsgewicht keer 2 gr
ik weeg 85 kilo
lengte is 1.69

zonder gedult kom je niet ver, dat is ook niet iets wat iemand je kan leren, geloof me met 1 whey shake per dag ga je echt geen verschil zien zeker niet na 3 weken. als je sirieus iets wilt bereiken moet je je goed verdiepen in training en voeding(goed begin is stickys) en je moet eerder denken aan jaren voordat je iets hebt bereikt dan aan weken.

[emilio75]

Goh, dat je de moeite hebt genomen om een profiel aan te maken voor 3 weken....

[fit4free]

Ik zou het niet kunnen om zo lange periode niet te gaan trainen, gewoon omdat mijn passie voor krachtsport te groot is, net zoals mede bodynet members hier hebben.
Die wheyshakes zullen je niet veel veranderen.
Ik zou een doel stellen en kijken of je een ritme kan vasthouden.
Zonder fatsoenlijk trainingsschema is de motivatie ook snel weg.
Je moet wel met zin naar de sportschool gaan en eigenlijk een goed voedingschema maken.

[Hellegering]

meld je maar af. geduld is een pré