advies

[bertjee]

Het gaat over creatine,

Ben 4 weken geleden begonne, oplaadfase enal gehad zag duidelijk resultaat.
Het probleem is nu, ben een week ziek geweest en heb niks genomen in die tijd dat ik ziek was dus heb 3 wken creatine gehad en nu de vierde week dus niet. Nu ben ik weer beter en ga ik weer voor het eerst sportten vanavond. De vraag is nu:

Nu doorgaan met gewoon creatine, of een oplaadfase doen, of een paar weken wachtten en dan overnieuw beginnen??

[Eeldesports]

Het gaat over creatine,

Ben 4 weken geleden begonne, oplaadfase enal gehad zag duidelijk resultaat.
Het probleem is nu, ben een week ziek geweest en heb niks genomen in die tijd dat ik ziek was dus heb 3 wken creatine gehad en nu de vierde week dus niet. Nu ben ik weer beter en ga ik weer voor het eerst sportten vanavond. De vraag is nu:

Nu doorgaan met gewoon creatine, of een oplaadfase doen, of een paar weken wachtten en dan overnieuw beginnen??

In mijn ogen is de oplaadfase helemaal niet nodig dus ik zou zeggen wacht nog een weekje en begin dan met creatine zonder oplaadfase.

Je kan natuurlijk nu ook gewoon verder gaan