Hallo,ik train al zon 5 jaar kickbox/fitness, en deed dat eerst heel intensief,ook reed ik erbij 5 x per week paard en deed ik aan andere sporten.Kortom ik was elke dag aan het sporten. Nu ben ik daar een jaar mee gestopt,ik train alleen nog kickbox 1x in de week ongeveer. Nu ben ik enorm afgevallendoor dat ik ben gestopt met trainen. vorig jaar woog ik 63 kilo en nu 55.ik wil heel graag aankomen zonder veel te trainen want daar heb ik geen tijd meer voor.Ik heb de NVE Stacker2 Ultra Mass weightgainer besteld. Zou dit mij helpen met aankomen, en wat voor schema zou ik het beste kunnen gebruiken qua eten en shakes drinken?Ohja, zitten er hormonen in, want ik ben een meisje en wil geen baard of iets..gr Sammie
Aankomen met een weight gainer
Collapse
X
-
Aankomen met een weight gainer
-
zulke personen zijn ondoorgrondelijk.
Denken dat het echt zo simpel is om gespierd te worden.
Vragen zich dan niet af waarom de meeste mensen niet gespierd zijn.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
-
Originally posted by axel1994 View Postzulke personen zijn ondoorgrondelijk.
Denken dat het echt zo simpel is om gespierd te worden.
Vragen zich dan niet af waarom de meeste mensen niet gespierd zijn.BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 100kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 30kg 2x15
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
48 minutes ago -
-
door chark 37Hey .
Door medische redenen kan ik niet sporten maar wil wat afvallen iemand iets te koop ....-
Kanaal: Even voorstellen...
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 91kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door TuinWonesHet verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor henrycavilI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...
-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment