Vraag over weight gainer

**Been** · 19-03-2005, 13:18

als je uitrekend hoeveel je per dag aan kcal nodig hebt en je kijkt hoeveel je binnen krijgt kan je kijken hoeveel gainer je er bij moet nemen om aan jou gewenste innamen zit.

vb: je hebt 3500 kcal nodig je wilt aankomen dus maak je der 3800/4000 van
je krijgt 3400 binnen uit je eten dan moet je het verschil aanvullen met je gainers of meer eten naturlijk

**pipi** · 19-03-2005, 15:54

Wanneer kan ik de WG het beste innemen ? voor/na het trainen.
Voor het slapen ?

**pipi** · 20-03-2005, 13:50

najah ! is er niemand hier die mij kan antwoorden ?
zon moeilijke vraag is dit toch niet.

**Curiosio** · 20-03-2005, 14:21

Gewoon tussen je maaltijden door. Zou het ivm vet niet voor het slapen gaan nemen.

Greets...

**Been** · 20-03-2005, 16:00

wij zitten niet de heledag iedere dag op het forum hoor teminste ik niet

kzou hem niet voor het slapen nemen daar zou je eiwitten moeten nemen

voor de rest maakt het niet uit waarneer

**pipi** · 20-03-2005, 16:44

ok ok srry mhr been , bedankt voor de antwoorden.
rest mij nog 1 vraag , in combinatie met creatine , zijn er geen bijwerkingen ivm met afbraak als ik de 2 produkten tegelijk inneem ?

**corina** · 20-03-2005, 16:56

ik kan je helaas niet helpen, heb er geen ervaring mee.
morgen zal je misschien meer antwoorden hebben, op zondag is het nooit zo druk namelijk.

gr...

**Curiosio** · 20-03-2005, 17:41

Zolang je er niet één grote mix van maakt gaat alles goed.

Greets...

**Been** · 21-03-2005, 15:17

kan gewoon samen no problem

**harold** · 21-03-2005, 17:26

Zou wel zoveel mogelijk kcal uit vast voedsel halen, is altijd nog beter dan een weightgainer. Persoonlijk vind ik weightgainers alleen voor mensen die moeilijk aankomen en erg hoog in kcal moeten zitten. Anders kan je het net zo goed uit vast voedsel halen. De producten kunnen samen gebruikt worden, maar lijkt mij beter om allebei apart in tenemen.
Een weightgainer kan je tussen de maaltijden door nemen. Zou het juist niet bij een maaltijd nemen omdat je anders erg vol zit en je vast voedsel niet meer naar binnen krijgt, en word het een maaltijd vervanger

Grtz..

**pipi** · 22-03-2005, 18:20

thnx voor de reply's , weet nu voldoende !

cu

**corina** · 22-03-2005, 18:22

sucses ermee!

cu2

**Curiosio** · 22-03-2005, 18:39

Succes!

Greets...

**Been** · 22-03-2005, 20:33

suc 6 dan nog maar toegewenst

Vraag over weight gainer