wanneer whey protein shake?
Collapse
X
-
typ in op google...berekenen je caloriebehoefte.
Ook te vinden op deze site.
Meet jezelf om de twee weken( gewicht en vetpercentage.)
Zo zie je wat het schema met je doet en kun je het (aan de hand van je doel) aanpassen.
Leave a comment:
-
oke dan blijf ik m voor de training nemen, voeding is af en toe wel een probleem bij mij.
ben 15 jaar en 1,67 lang weet niet precies of ik nou de calorieen voor volwassenen moet aan houden
Leave a comment:
-
Originally posted by Deand View Posthallo allemaal,
ik hoor veel verschillende verhalen over het innemen van whey protein maar welk verhaal klopt nou.
is het het beste om een shake voor de training te nemen of er na?
nu drink ik 1 shake per dag en heb geen zin om er nog meer te drinken.
tot nu toe neem ik mn shake voor de trainingen maar ik raak erg in de war door al die verschillende verhalen.
hoop dat jullie me kunnen helpen
Leave a comment:
-
wanneer whey protein shake?
hallo allemaal,
ik hoor veel verschillende verhalen over het innemen van whey protein maar welk verhaal klopt nou.
is het het beste om een shake voor de training te nemen of er na?
nu drink ik 1 shake per dag en heb geen zin om er nog meer te drinken.
tot nu toe neem ik mn shake voor de trainingen maar ik raak erg in de war door al die verschillende verhalen.
hoop dat jullie me kunnen helpen
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 30kg 20x L en R
BB kelso shrug:
- 80kg 8x (met straps)
- 61kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 3x
- 71kg 20x
Deficit SL DL:
- 100kg 1x (wat licht in hoofd na de deadlifts,...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x
'ballarina' goblet squat:
- BW + 16kg 20x
- BW + 20kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 6x1
Barbell back extension:
- 40kg 15x
- 50kg 10x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door sergioperea177Unlock a new level of satisfaction and performance with Malegra 100 mg. Specifically designed to tackle erectile dysfunction, Malegra 100 mg helps you...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield ssb bss:
- 25kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 50kg 15x
- 60kg 15x
Wide high...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 2x
- 70kg 20x
SL DL:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 32.5kg 30x
'ballarina' goblet sqiat:
- 8kg 20x
- 12kg 20x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 82.5kg 6x3
Barbell back extension:
- 32.5kg 2x15
Push press:
- 50kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 22.5kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 42.5kg 3x15
Wide high incline BP:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: