Maximize creatine pillen

[Dylan_D]

Onlangs heb ik dit product gekocht http://www.maximize-sports-nutrition...letten/ maar ik lees nu dat het een oplaad fase vraagt van 5 dagen lang 4 x 5 pillen te gebruiken. Dat wil dus zeggen dat er na 5 dagen al 100 pillen weg zijn. Kan dit kloppen of is 100 pillen op 5 dagen niet iets te veel? Ik zou graag meer info willen krijgen van mensen dat hier echt iets van af weten Alvast bedankt!

[Fundoshi]

[Dylan_D]

Gelieve mijn voorlaatste zin te lezen

[T-Buser]

Je link werkt niet meer .

[Oldtimer]

He daar.
Er zijn veel tegenstrijdige 'onderzoeken' te vinden over het wel of niet hanteren van oplaatfase.

Of het nu wel of niet klop, oplaadfase betekend in dit geval zo snel mogelijk je voorraad creatine in het lichaam op niveau (verzadigen) te brengen, echter kun jij dit niveau meten? ik niet, kan dus onmogelijk zeggen of het nodig is maar ook of het niet nodig is, optimale werking zou na verzadiging zijn......wat je eerder bereikt bij oplaadfase, uiteindelijke resultaat is het zelfde

Wat wel is bewezen dat de inname van 5 tot max 10 mg creatine voldoende is en de meeste resultaten boek.

Een uitleg over creatine, ook oplaad fase's hier, eigenkracht.nl-creatine