voor beginners

[mike200]

ik wilde even vragen waar ik het best mee kan beginnen als beginner en waar ik dat kan kopen ik hoop snel iets te horen

[Torque]

wat is je doel?

[mike200]

ik wil rond de 100 tot 120 kilo wegen

[Torque]

wat weeg ej nu?

[mike200]

80 kilo

[Torque]

denk dat je wel 20 kilo kan pakken in een x aantal jaar.. goed eten en gemotiveerd trainen

[Been]

Beetje vreemd topic vind je ook niet.

Stel duidelijke vragen en neem een duidelijk titel als je een topic start, ik denk dat je dan meer reactie's zal / kan krijgen.

[qlimax]

Mijn advies is om niet gelijk met supplemente te beginnen.
Je kunt wel goede eiwitten nemen en een goede weightgainer,maar ik zou niet gelijk met andere supplementen beginnen,want je moet er eerst voor zorgen dat je zelf eerst de kracht van je eigen opbouwd.Als je op een gegeven moment merkt dat je niet meer vooruit gaat,dan zou ik met supplementen beginnen.

En je moet natuurlijk heel goed eten.

Veel succes ermee.

Groeten

[schiedam]

HOE LANG TRAIN JE AL.
mAAK DAT JE MINIMAAL EEN JAAR TRAINT EN GA DAN AAN SUPLIMENTEN DENKEN.
mAAK DAT JE TRAININGS PROGRAMMA,VOEDING EERST IN ORDE IS